Một sự thay đổi trên taco gà truyền thống. Gia đình và bạn bè của bạn sẽ thích món gà nướng dày dạn với gia vị giật.
Thành phần
2 (5 ounce) ức gà không xương, không xương
2 muỗng canh dán dán
2 muỗng nêm gia vị, chia
Cúp nước dùng gà, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
4 (6 inch) Tortillas bột
Hướng
Đặt ức gà vào túi zip-top và thêm sán và 1 muỗng canh gia vị khô. Ướp trong tủ lạnh trong 1 giờ. Bạn có thể chuẩn bị vỉ nướng than trong khi gà ướp.
Trong khi gà ướp, làm nóng trước một vỉ nướng than đến nhiệt độ cao.
Đặt thịt gà lên bên "Cool", của vỉ nướng và vỏ. Nấu, kiểm tra cứ sau 5 đến 7 phút, cho đến khi gà không còn màu hồng ở các trung tâm. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào các trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Để nguội đủ để xử lý, 5 đến 10 phút; Cắt thành các mảnh có kích thước cắn.
Đổ nước dùng gà vào nồi. Thêm gà thái hạt lựu và gia vị khô. Trộn đều, giảm nhiệt, đậy nắp và để đun nhỏ lửa trong 10 đến 15 phút. Thêm một chút nước dùng tại một thời điểm nếu cần.
Hủy bỏ từ nhiệt và chuyển gà sang bánh tortillas với bất kỳ toppings bạn thích trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 389 | Calo |
| 16g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 389 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 2253mg | 98% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Protein 44g | |
| Kali 461mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Những khoai tây nghiền kem County County này chắc chắn sẽ có gia đình bạn yêu cầu trong vài giây. Đây là món ăn phụ hoàn hảo cho bất kỳ dịp nào! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Tomatillos Tangy là một cách tuyệt vời để làm sống động ức gà cũ đơn giản. Ăn với gạo Tây Ban Nha, đậu và bánh tortillas bột. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ...
Đây là một giăm bông nướng dứa ngon có lớp đường màu nâu dâu tây và mù tạt! Đây là ham kỳ nghỉ truyền thống của mẹ tôi luôn là một hit. Tôi thường không đo nhưng điều chỉnh theo hương vị. Và đừng...
Đây là một món ăn phụ Maharashtrian với rau bina và chana dal (split đậu xanh). Nó được phục vụ với gạo hoặc chapatis. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Tôi muốn làm khoai tây nghiền với một cú đá cay, và vì chúng tôi có rất nhiều jalapenos và phô mai kem cần phải được sử dụng hết, và vì chúng tôi yêu thích poppers jalapeno, tôi đã đưa ra công thức...