Một sự thay đổi trên taco gà truyền thống. Gia đình và bạn bè của bạn sẽ thích món gà nướng dày dạn với gia vị giật.
Thành phần
2 (5 ounce) ức gà không xương, không xương
2 muỗng canh dán dán
2 muỗng nêm gia vị, chia
Cúp nước dùng gà, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
4 (6 inch) Tortillas bột
Hướng
Đặt ức gà vào túi zip-top và thêm sán và 1 muỗng canh gia vị khô. Ướp trong tủ lạnh trong 1 giờ. Bạn có thể chuẩn bị vỉ nướng than trong khi gà ướp.
Trong khi gà ướp, làm nóng trước một vỉ nướng than đến nhiệt độ cao.
Đặt thịt gà lên bên "Cool", của vỉ nướng và vỏ. Nấu, kiểm tra cứ sau 5 đến 7 phút, cho đến khi gà không còn màu hồng ở các trung tâm. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào các trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Để nguội đủ để xử lý, 5 đến 10 phút; Cắt thành các mảnh có kích thước cắn.
Đổ nước dùng gà vào nồi. Thêm gà thái hạt lựu và gia vị khô. Trộn đều, giảm nhiệt, đậy nắp và để đun nhỏ lửa trong 10 đến 15 phút. Thêm một chút nước dùng tại một thời điểm nếu cần.
Hủy bỏ từ nhiệt và chuyển gà sang bánh tortillas với bất kỳ toppings bạn thích trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 389 | Calo |
| 16g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 389 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 2253mg | 98% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Protein 44g | |
| Kali 461mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt mịn và đa năng này cũng rất ngon với thịt gà hoặc các loại cá khác. Để có thêm hương vị, pesto bổ sung có thể được chải qua cá hồi trước khi nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ...
Đây là một ổ đĩa ánh sáng đẹp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 đến 1 1/2 - Pound Loaf Thành phần 1 cốc nước 2 muỗng canh bơ thực...
Hãy thử điều này nếu gia đình bạn mệt mỏi với khoai tây nướng truyền thống, thường xuyên. Gia đình chúng tôi thích những khoai lang nướng này với bất kỳ loại bít tết hoặc thịt gà. Ăn da và tất cả với...
Một sản phẩm của cuộc phỏng vấn trực tuyến của tôi với Wolfgang Puck đã được cung cấp công thức bột pizza của anh ấy để xuất bản. Tôi không nghĩ công thức này là bất kỳ loại bí mật nào, và tôi chắc...
Là một sinh viên đại học, tôi thấy mình nấu ăn mọi lúc. Không dễ để tìm thấy các bữa ăn mà loại phần này dễ dàng thu được, nhưng tôi đã tạo ra một công thức mà nó cực kỳ đơn giản cho những người...