Công thức dễ dàng này biến các thành phần phổ biến thành một món súp tuyệt vời để nuôi một đám đông.
Thành phần
1 cốc bơ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
5 pounds nấm tươi thái lát
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê muối
10 cốc sữa
10 cốc nước dùng gà
cốc rau mùi tây tươi băm
1 nhúm hạt nhục đậu khấu, hoặc nếm thử
Cup kem chua, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm tan chảy bơ trong kho lớn nhất của bạn trên lửa vừa. Nấu và khuấy hành tây và nấm trong bơ nóng cho đến khi hành tây mềm, khoảng 5 phút. Khuấy bột, hạt tiêu và muối vào hỗn hợp hành tây. Dần dần truyền sữa và nước dùng gà vào hỗn hợp trong khi khuấy để kết hợp.
Đun sôi chất lỏng; Nấu khi đun sôi cho đến khi dày, 5 đến 10 phút. Hủy bỏ nồi khỏi nhiệt. Khuấy rau mùi tây và nhục đậu khấu vào súp. Súp múc vào bát và trên cùng với một búp bê kem chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 227 | Calo |
| 15g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 227 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 315mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 159mg | 12% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 583mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức mà tôi kết hợp với nhau một đêm và tình cờ viết ra khi tôi đang làm điều đó. Bây giờ nó là một trong những bữa ăn hàng tuần của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Công thức Cawl có nguồn gốc từ cộng đồng nông nghiệp địa phương của Cardiganshire. Có những biến thể khu vực trên khắp xứ Wales về những gì thịt được sử dụng - một số sử dụng thịt lợn hoặc thịt cừu...
Alfredo này tuyệt vời chỉ một chút nhẹ hơn trước. Không giàu có nhưng vẫn rất ngon. Tuyệt vời khi được phục vụ với mì lúa mì nguyên chất. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời...
Công thức Salmon Florentine nướng nhanh chóng và dễ dàng này bao gồm một phi lê với rau bina tươi, nước sốt kem xay sinh tố đơn giản và phô mai mozzarella vụn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Một chiếc bánh muffin thuần chay ngon tuyệt và vàng trên đầu, dày đặc và thịnh soạn bên trong, và hoàn toàn gây nghiện. Công thức này là một trò giải trí của bánh nướng xốp yêu thích của tôi từ một...