Bữa tối

Jonagold gà Vindaloo

Thời gian nấu: 145
Phần: 4

Một món ăn chua phổ biến từ Goa. Ăn với gạo nóng.

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Giờ nấu ăn:
55 phút
Thời gian bổ sung:
1 giờ
Tổng thời gian:
2 giờ 25 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 2 pounds không da gà trống

  • 5 muỗng canh dầu thực vật

  • 2 hành tây, băm nhỏ

  • 4 tép lớn tỏi, băm nhỏ

  • inch mảnh rễ gừng tươi, băm nhỏ

  • 3 muỗng canh giấm trắng chưng cất

  • 1 muỗng cà phê rau mùi

  • 1 muỗng cà phê cumin mặt đất

  • 1 muỗng cà phê garam masala

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • Muối để nếm thử

  • Teaspoon Tủ nghệ

  • Teaspoon Pepper

  • 8 lá cà ri khô

  • muỗng cà phê hạt mù tạt đen

  • cốc nước

  • 1 tứ quý dầu thực vật để chiên

  • 1 khoai tây lớn, bóc vỏ và cắt thành các miếng 1 inch

  • 2 muỗng canh giấm trắng chưng cất

Hướng

  1. Cắt một vài khe nông vào mỗi thanh trống gà, và đặt vào một túi nhựa có thể nối lại; để qua một bên. Đun nóng 5 muỗng canh dầu thực vật trong lò Hà Lan hoặc nồi lớn trên lửa vừa cao. Khuấy trong hành tây, tỏi và gừng. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây chuyển sang màu nâu vàng, khoảng 7 phút. Lấy nồi ra khỏi nhiệt, và sử dụng một cái muỗng có rãnh để múc hỗn hợp hành tây vào máy xay sinh tố. Để càng nhiều dầu trong nồi càng tốt, và đặt sang một bên. Thêm 3 muỗng canh giấm trắng, rau mùi, thì là, garam masala, hạt tiêu đen, muối, bột nghệ và hạt tiêu cayenne. Xay nhuyễn cho đến khi mịn, sau đó đổ vào túi với gà; Trộn cho đến khi gà được phủ đều, và vắt không khí dư thừa. Ướp ở nhiệt độ phòng trong 1 giờ, hoặc trong tủ lạnh trong 3 giờ hoặc lâu hơn.

  2. Sau khi gà ướp, làm nóng dầu còn lại trong lò Hà Lan trên lửa lớn, và khuấy trong lá cà ri và hạt mù tạt. Một khi hạt mù tạt đã hoàn thành popping và đã chuyển sang màu xám, hãy lấy gà ra khỏi nước ướp của nó và nấu cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt, khoảng 5 phút. Đổ nước ướp và nước còn lại. Đun nhỏ lửa, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa 20 phút.

  3. Làm nóng dầu trong một cái nồi sâu hoặc lớn đến 375 độ F (190 độ C).

  4. Trong khi gà đang nấu ăn, chiên sâu các khối khoai tây cho đến khi vàng nâu. Để ráo nước trên một tấm khăn giấy. Khi gà đã nấu chín trong 20 phút, khuấy trong khoai tây và 2 muỗng canh giấm trắng. Phục hồi, và tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi gà không còn màu hồng ở xương, ít nhất là hơn 10 phút.

Lưu ý của biên tập viên:

Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên sâu dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

717 Calo
48g Mập
25g Carbs
45g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 717
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 48g 62%
Chất béo bão hòa 8g 40%
Cholesterol 134mg 45%
Natri 133mg 6%
Tổng số carbohydrate 25g 9%
Chế độ ăn kiêng 4G 14%
Tổng số đường 3g
Protein 45g
Vitamin C 25mg 125%
Canxi 98mg số 8%
Sắt 4mg 22%
Kali 827mg 18%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Vitamix Butternut Squash Súp

Tôi đang tìm kiếm một công thức súp bí butternut tuyệt vời có kem với hương vị tuyệt vời. Tôi thấy rằng tôi thích các yếu tố của nhiều người ngoài kia, nhưng không ai đạt được dấu ấn. Vì vậy, tôi đã...

Thịt lợn chậu ngay lập tức

Siêu ẩm và có hương vị thịt thăn được chế biến trong một nồi tức thì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...

Penne với nước sốt xoài Chile

Một loại mì ống giàu hương vị thú vị làm cho một bữa ăn đáng ngạc nhiên-chỉ tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...

Salad xanh lá cây Ý

Dầu nho là bí mật cho món salad rau xanh Ý này. Nếu bạn không thể tìm thấy nó, hãy sử dụng dầu ô liu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 khẩu phần 1 cốc...

Bánh chậu cá trắng

Chiếc bánh chậu cá trắng này với Mahi Mahi, khoai tây và tỏi tây được phủ lên trên với bánh phồng màu nâu vàng, làm cho nó trở thành một bước ngoặt đẹp trên một chiếc bánh chậu cổ điển. Thời gian...