Một món ăn chua phổ biến từ Goa. Ăn với gạo nóng.
Thành phần
2 pounds không da gà trống
5 muỗng canh dầu thực vật
2 hành tây, băm nhỏ
4 tép lớn tỏi, băm nhỏ
inch mảnh rễ gừng tươi, băm nhỏ
3 muỗng canh giấm trắng chưng cất
1 muỗng cà phê rau mùi
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê garam masala
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Muối để nếm thử
Teaspoon Tủ nghệ
Teaspoon Pepper
8 lá cà ri khô
muỗng cà phê hạt mù tạt đen
cốc nước
1 tứ quý dầu thực vật để chiên
1 khoai tây lớn, bóc vỏ và cắt thành các miếng 1 inch
2 muỗng canh giấm trắng chưng cất
Hướng
Cắt một vài khe nông vào mỗi thanh trống gà, và đặt vào một túi nhựa có thể nối lại; để qua một bên. Đun nóng 5 muỗng canh dầu thực vật trong lò Hà Lan hoặc nồi lớn trên lửa vừa cao. Khuấy trong hành tây, tỏi và gừng. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây chuyển sang màu nâu vàng, khoảng 7 phút. Lấy nồi ra khỏi nhiệt, và sử dụng một cái muỗng có rãnh để múc hỗn hợp hành tây vào máy xay sinh tố. Để càng nhiều dầu trong nồi càng tốt, và đặt sang một bên. Thêm 3 muỗng canh giấm trắng, rau mùi, thì là, garam masala, hạt tiêu đen, muối, bột nghệ và hạt tiêu cayenne. Xay nhuyễn cho đến khi mịn, sau đó đổ vào túi với gà; Trộn cho đến khi gà được phủ đều, và vắt không khí dư thừa. Ướp ở nhiệt độ phòng trong 1 giờ, hoặc trong tủ lạnh trong 3 giờ hoặc lâu hơn.
Sau khi gà ướp, làm nóng dầu còn lại trong lò Hà Lan trên lửa lớn, và khuấy trong lá cà ri và hạt mù tạt. Một khi hạt mù tạt đã hoàn thành popping và đã chuyển sang màu xám, hãy lấy gà ra khỏi nước ướp của nó và nấu cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt, khoảng 5 phút. Đổ nước ướp và nước còn lại. Đun nhỏ lửa, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa 20 phút.
Làm nóng dầu trong một cái nồi sâu hoặc lớn đến 375 độ F (190 độ C).
Trong khi gà đang nấu ăn, chiên sâu các khối khoai tây cho đến khi vàng nâu. Để ráo nước trên một tấm khăn giấy. Khi gà đã nấu chín trong 20 phút, khuấy trong khoai tây và 2 muỗng canh giấm trắng. Phục hồi, và tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi gà không còn màu hồng ở xương, ít nhất là hơn 10 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên sâu dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
717 | Calo |
48g | Mập |
25g | Carbs |
45g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 717 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 48g | 62% |
Chất béo bão hòa 8g | 40% |
Cholesterol 134mg | 45% |
Natri 133mg | 6% |
Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 45g | |
Vitamin C 25mg | 125% |
Canxi 98mg | số 8% |
Sắt 4mg | 22% |
Kali 827mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Nổi tiếng ở phía nam Tây Ban Nha, công thức Oxtail Tây Ban Nha này rất đơn giản để làm và hoàn hảo cho mùa thu và mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 25...
Một bát súp khoai tây súp lơ thoải mái với hương vị to lớn cho những đêm ảm đạm. Trang trí với một búp bê kem chua hoặc sữa chua nguyên chất và đầu với rau mùi xắt nhỏ hoặc rau mùi tây, nếu muốn. ...
Được nạp với thịt xông khói, dưa chua và thì là, salad súp lơ này tốt hơn so với salad khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20...
Đây là một bữa tối gia đình tuyệt vời. Các miếng bít tết mềm được xào với ớt ngon ngọt trong một loại nước sốt tuyệt vời. Ăn với gạo trắng hoặc khoai tây nghiền bơ, và bánh mì Ý để nhúng. Đây là một...
Gà parmigiana này là một bữa tối rất ngon cho hai người. Phục vụ nó với mì ống yêu thích của bạn và rau xanh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 2...