Chồng tôi đang thèm món gà nướng ướp, và vì tôi đã ra khỏi nước ướp bình thường của chúng tôi, tôi quyết định làm một cái của riêng mình với các loại thảo mộc tươi từ khu vườn của tôi. Hóa ra có một hương vị ánh sáng, mùa hè và rất ngon ngọt! Tuyệt vời khi được phục vụ với ngô nướng trên lõi ngô!
Thành phần
Chồi dầu ô liu
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Cup băm nhỏ rau mùi tây
2 Limes, nước ép
1 muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon Cajun Nêm (như tát ya mama)
2 nửa ức của gà không xương, không xương
Hướng
Kết hợp dầu ô liu, rau mùi, rau mùi tây, nước cốt chanh, muối tỏi và gia vị cajun trong một bát lớn. Thêm ức gà và quăng vào áo khoác. Ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 2 giờ, tốt nhất là qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Gà nướng trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 10 đến 15 phút. Gà nếm với nước xốt khi nấu. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
1044 | Calo |
92g | Mập |
16g | Carbs |
38g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
Calo 1044 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 92g | 118% |
Chất béo bão hòa 15g | 77% |
Cholesterol 129mg | 43% |
Natri 1454mg | 63% |
Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
Tổng số đường 0g | |
Protein 38g | |
Vitamin C 18mg | 88% |
Canxi 53mg | 4% |
3mg sắt | 17% |
Kali 438mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách nhanh chóng để làm philê cá hồi hoàn hảo. Họ giữ vững và ngôi nhà không có mùi giống như bạn nấu cá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Tổng thời gian: 17 phút Phục vụ: 4 Năng...
Chúng tôi đang thực hiện một sự thay đổi rất tươi trên kem súp cà chua cổ điển với bánh sandwich phô mai nướng. Vì chúng tôi đang sử dụng cà chua tươi ở đỉnh cao của lòng tốt chín, món súp đơn giản...
Tôi nhận được rất nhiều yêu cầu cho món ăn này. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 (10 ounce) Gói bông cải xanh băm nhỏ 2 (10,75 ounce) lon kem đặc 2 cốc gạo tức thì chén hành tây xắt nhỏ...
Những chiếc bánh nướng xốp hamburger này là một chiếc bánh mì thịt tất cả trong một-ngay cả những đứa trẻ cũng thích chúng! Đó là công thức của Gramma của tôi; Cũng hoàn hảo cho bữa trưa khi đang di...
Công thức này cho món salad gà nướng rất giống với một nhà hàng nổi tiếng gần nhà tôi. Tôi yêu nó ở đó và quyết định làm nó ở nhà. Bây giờ nó là một trong những món salad yêu thích của tôi để làm! ...