Chìa khóa cho một miếng bít tết ngon ngọt là nấu nó đông lạnh!
Thành phần
1 muỗng bơ
1 (1/2 pound) bít tết Delmonico (xương sườn) đông lạnh
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê thịt thầu thịt
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
Hướng
Làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Trải 1/2 bơ ở phía trên của bít tết đông lạnh. Rắc 1/2 nước sốt Worrouershire, 1/2 chất nháp thịt, 1/2 tỏi, muối và hạt tiêu trên đầu bơ. Đặt bít tết trên chảo rang.
BROIL trong lò đã làm nóng trước trong 6 đến 8 phút. Lấy bít tết ra khỏi lò và lật qua; Trải bơ còn lại, nước sốt Worrouershire, thịt thầu thịt, tỏi, muối và hạt tiêu trên bít tết.
Quay trở lại gà thịt, và tiếp tục nấu ăn trong 6 đến 8 phút, hoặc với sự không mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 214 | Calo |
| 16g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 214 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 404mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 249mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Súp xúc xích Ý này là tuyệt vời sau khi đến từ tuyết! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 pound xúc xích Ý 2 hành tây, băm nhỏ 1 cốc cần...
Pate là một cách tuyệt vời để sử dụng cá hồi còn sót lại! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 cốc pate Thành...
Công thức bánh crepe này là một công dụng tốt cho gà quay còn sót lại của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 5...
Tôi đã nhận được một chia sẻ CSA và làm món rau bina và súp tỏi tây này với các nguyên liệu tuyệt đẹp. Nó rất là ngon! Phục vụ nóng với một số bánh mì giòn ấm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Tất cả chúng ta đều đã nghe nói hoặc ít nhất là thử thịt gà được phủ bằng nước sốt salad trang trại, và trong khi nước sốt thêm độ ẩm, nó cũng thêm calo. Bằng cách sử dụng gia vị trang trại khô và...