Một món salad hải sản mát mẻ cho những ngày hè nóng nực. Đó là một điều trị thực sự cho potlucks. Sử dụng mì ống yêu thích của bạn. Cần tây xắt nhỏ hoặc hành tây Vidalia có thể được thêm vào nếu muốn.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Spaghetti, được chia thành các mảnh 2 inch
4 quả trứng chín, xắt nhỏ
1 cà rốt, nghiền
Cốc đậu Hà Lan đông lạnh, tan băng
1 chén tôm salad nấu chín đầy đủ, tan băng
Cup cua thịt, nấu chín
Cách ăn mặc:
16 ounce mayonnaise
Cốc sữa
1 muỗng cà phê nước chanh
1 muỗng cà phê đường
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen để nếm thử
Paprika để nếm thử
Hướng
Mang một nồi nước lớn muối nhẹ để đun sôi. Thêm mì ống, và nấu cho đến khi al dente, khoảng 8 đến 10 phút. Để ráo nước, và thêm mì ống vào một bát lớn. Khuấy trong trứng, cà rốt, đậu Hà Lan, tôm và thịt cua. Che, và làm lạnh.
Để làm ăn mặc, khuấy cùng mayonnaise, sữa, nước chanh và đường. Nêm nếm với muối, hạt tiêu và ớt bột.
Trộn nước sốt vào mì ống ướp lạnh, khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Nếu món salad có vẻ khô, khuấy trong nhiều mayonnaise hơn và nhiều sữa hoặc nước hơn. Che, và thư giãn trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng thịt cua tươi, đông lạnh hoặc bắt chước.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 463 | Calo |
| 33g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 463 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 303mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 190mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Nhiều loại rau diếp màu xanh lá cây meld cho một hương vị độc đáo. Tất cả những người cố gắng nó yêu cầu cho công thức này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Công thức salad mì ống cầu vồng này là một món salad mì ống có hương vị Ý tuyệt vời với bông cải xanh, pepperoni và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...
Những vòng hành tây nướng dễ dàng này là siêu giòn và gần như tốt như bất kỳ cái nào được làm trong một nồi chiên sâu. Không có ý nghĩa, không ồn ào! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Đây là một công thức mặc quần áo bông cải xanh ngon với các loại gia vị đóng gói một cú đấm vào nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Trứng và arugula là một sự kết hợp ngon miệng. Món ăn này là tuyệt vời cho brunch! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 4 bánh sandwich mặt mở...