Salad ngô nếm thử ánh sáng tươi mát này là hoàn hảo cho mùa hè và dễ làm.
Thành phần
1 muỗng canh đường trắng
cốc giấm trắng cất
2 muỗng canh dầu thực vật
1 (16 ounce) Gói ngô đông lạnh, tan băng
1 dưa chuột, bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
cốc bạc hà tươi xắt nhỏ
cốc cà chua khô thái hạt lựu
Hướng
Khuấy cùng đường, giấm và dầu trong một bát lớn cho đến khi đường hòa tan. Khuấy trong ngô, dưa chuột, bạc hà và cà chua khô. Che, và làm lạnh trong 1 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 95 | Calo |
| 4g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 95 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 38mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 217mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra công thức này bằng cách sử dụng các phần yêu thích của tôi trong nhiều công thức nấu ăn khác nhau. Bánh mì này không ngọt lắm, vì vậy nó không dành cho những người thưởng thức bánh mì...
Tôi không tuyên bố đây là một món ăn Cuba đích thực, thay vào đó là phiên bản của tôi. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ thích. Trang trí với hành lá xắt nhỏ, rau mùi xắt nhỏ, nêm chanh và kem chua. Thời gian...
Aloha Bruddah! Đó là một món ăn Hawaii địa phương yêu thích của Salad Mac Potato. Tôi nghĩ rằng mọi người làm cho nó khác nhau, giống như salad khoai tây có thể được làm theo cách 101 da kiine. Đây...
Gà, khoai tây và súp tỏi tây này là món súp yêu thích của tôi. Rất an ủi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Ánh sáng và mùa hè và tươi và tuyệt vời! Đây là một biến thể của California trên món salad Caprese truyền thống rất dễ dàng và chết vì! Tốt nhất khi sử dụng các thành phần tươi và chín, ví dụ như khu...