Đây là một sự thay đổi trên bánh mì thịt truyền thống! Một ổ thịt cừu được tạo ra với một lượng rau mùi tây và hành tây hào phóng, và dày dạn kinh nghiệm với vỏ chanh và sành. Phục vụ với bánh mì pita hoặc gạo.
Thành phần
1 Bunch Fresh Rockley, băm nhỏ
3 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 pound mặt đất thịt cừu
2 muỗng cà phê đất liền
1 muỗng cà phê vỏ chanh nghiền
2 muỗng cà phê muối
Bơ, làm mềm
1 cà chua trung bình, thái lát
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát lớn, trộn với nhau trong rau mùi tây, hành tây, thịt cừu, đá, vỏ chanh, muối và bơ cho đến khi được trộn đều. Sử dụng tay của bạn để có kết quả tốt nhất. Đặt trong một món nướng, hoặc vỗ vào một vòng cao 2 inch trên một tấm nướng có các cạnh. Sắp xếp lát cà chua lên trên.
Nướng không che trong 50 phút trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi không còn màu hồng và nhiệt độ bên trong đã đạt đến ít nhất 160 độ F (72 độ C). Phục vụ với bánh mì pita hoặc gạo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 192 | Calo |
| 14g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 192 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 542mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 276mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn chưa bao giờ có gà nóng ở Columbia, chúng ta sẽ nói về món gà rán nóng, cực kỳ giòn với một lớp men truyền năng cayenne và 'men' ý tôi là bơ tan chảy và mỡ lợn. Đối với hồ sơ, tôi...
Noker Slow Mexican kiểu gà vụn. Hoàn hảo cho tacos, quesadillas và nhiều món ăn khác của Mexico! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Món quinoa này rất tốt với cá. Tôi cũng nướng cá với kumquats. Hãy thử nó với quinoa nhiều màu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Những lát khoai lang nướng tuyệt vời này chỉ hơi ngọt. Số lượng thành phần chỉ là một gợi ý. Tôi luôn giữ một hỗn hợp đường quế trên tay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Những hạt đậu xanh được phủ trong nước sốt cà chua và gia vị là giá trị thời gian và công sức. Hãy thử nước sốt với đậu bắp, quá. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...