Đây là một sự thay đổi trên bánh mì thịt truyền thống! Một ổ thịt cừu được tạo ra với một lượng rau mùi tây và hành tây hào phóng, và dày dạn kinh nghiệm với vỏ chanh và sành. Phục vụ với bánh mì pita hoặc gạo.
Thành phần
1 Bunch Fresh Rockley, băm nhỏ
3 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 pound mặt đất thịt cừu
2 muỗng cà phê đất liền
1 muỗng cà phê vỏ chanh nghiền
2 muỗng cà phê muối
Bơ, làm mềm
1 cà chua trung bình, thái lát
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát lớn, trộn với nhau trong rau mùi tây, hành tây, thịt cừu, đá, vỏ chanh, muối và bơ cho đến khi được trộn đều. Sử dụng tay của bạn để có kết quả tốt nhất. Đặt trong một món nướng, hoặc vỗ vào một vòng cao 2 inch trên một tấm nướng có các cạnh. Sắp xếp lát cà chua lên trên.
Nướng không che trong 50 phút trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi không còn màu hồng và nhiệt độ bên trong đã đạt đến ít nhất 160 độ F (72 độ C). Phục vụ với bánh mì pita hoặc gạo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 192 | Calo |
| 14g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 192 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 542mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 276mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Chỉ là một món súp đẹp, ấm - tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng! Trang trí với rau mùi tây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 28 phút Tổng thời gian: 43 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...
Nước sốt Bolognese đích thực được nấu chậm đến mức hoàn hảo, và sau đó trải trên mì lasagna tươi phủ sốt Bechamel. Đây là công thức tốt nhất và duy nhất Lasagna bạn muốn. Để có kết quả tốt hơn, luôn...
Những khoai tây chiên này làm một món ăn phụ tuyệt vời và chắc chắn sẽ làm hài lòng bạn bè và gia đình của bạn. Mùa như bạn xin vui lòng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Hãy đến thị trường nông dân của bạn ngay bây giờ! Đậu xanh tươi được nấu chậm trong nước dùng mặn. Hoàn hảo cho bữa tiệc ngoài trời của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời...
Nếu bạn không thể đến Jamaica, tại sao không mang Jamaica đến với bạn với món thịt gà sôi động này! Cà ri Jamaica thường chứa các hạt, vì vậy hãy tìm một sự pha trộn có nó, hoặc làm cho riêng bạn...