Bạn không thể nếm cà rốt trong công thức enchilada này, nhưng đó là một cách tốt để thêm số lượng lớn và rau-chỉ cần sử dụng máy nướng phô mai hoặc bộ xử lý thực phẩm cho chúng.
Thành phần
1 pound gà tây nạc
2 củ cà rốt lớn, nghiền
2 muỗng canh hành tây băm khô
1 hạt tiêu Jalapeno tươi thái hạt lựu, hoặc nếm thử
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
muỗng cà phê muối kosher
cốc nước
Nước sốt tỏi nóng (như nước sốt tiêu tỏi Tabasco)
1 cốc sữa chua Hy Lạp trơn
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
2 cốc Queso Quesadilla (Phô mai tan chảy Mexico)
7 (6 inch) Tortillas bột
(14,5 ounce) Có thể nước sốt enchilada đỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, và khuấy ở gà tây mặt đất, cà rốt nghiền, hành tây, hạt tiêu jalapeno, 1/2 gói gia vị taco và muối kosher. Nấu và khuấy cho đến khi gà tây vụn, có màu nâu và không còn màu hồng. Khuấy trong nước, một vài dấu gạch ngang của nước sốt nóng và gia vị taco còn lại. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước đã bốc hơi.
Kết hợp sữa chua, kem súp gà, và queso quesadilla phô mai trong một cái bát.
Đặt một tortilla lên bề mặt làm việc của bạn, sau đó dùng một số hỗn hợp gà tây giữa mép dưới và trung tâm của tortilla. Đặt 2 đến 3 muỗng canh hỗn hợp phô mai trên gà tây. Cuộn tortilla lên đến cạnh trên, tạo thành một xi lanh chặt. Đặt trong một món nướng 7x11 inch. Lặp lại với các thành phần còn lại. (Sẽ có nước sốt phô mai không sử dụng.)
Khuấy nước sốt enchilada vào hỗn hợp phô mai còn lại. Muỗng trên đỉnh của bánh tortillas. Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi nước sốt sủi bọt và phô mai đã tan chảy, khoảng 30 đến 35 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Tìm kiếm Queso Quesadilla Cheese tại cửa hàng tạp hóa Tây Ban Nha, hoặc phô mai Monterey Jack thay thế.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 414 | Calo |
| 19g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 414 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 1341mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 281mg | 22% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 448mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tận dụng tối đa các nguyên liệu đơn giản, tươi được tìm thấy tại chợ nông dân địa phương của bạn, những quesadillas này tạo ra món khai vị tuyệt vời hoặc một bữa ăn nhanh chóng và lành mạnh. Phục vụ...
Sự phiên âm của việc quay cuồng từ Philippines sang tiếng Anh là "thức dậy thức dậy". Lý tưởng nhất, công thức món rau này phải đủ cay để đánh thức bạn nếu bạn cảm thấy chậm chạp. Bạn có...
Món khai vị đậu xanh ăn thường xuyên trong tháng Ramadan tại Iftar. Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu thực vật 1 muỗng cà phê hạt thìa thìa muối Teaspoon Chili Powder...
Đây là công thức gà yêu thích của tôi. Nó là ngon. Cả gia đình tôi đều thích nó. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 nửa ức gà không xương, không xương hạt tiêu đen cho nếm 4 lát phô mai...
Một công thức nhanh sẽ khiến họ cầu xin thêm! Ăn với gạo hoặc trên giường mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất...