Đây là những thứ yêu thích của con gái tôi để ăn. Được phục vụ tốt nhất với ngô và khoai tây nghiền tự làm.
Thành phần
2 cốc nước
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
3 quả ớt chuông xanh lớn, giảm một nửa và hạt giống
1 pounds thịt bò nạc
1 hành tây, thái hạt lựu
bột tỏi để nếm thử
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
2 cốc phô mai mozzarella vụn mịn
Hướng
Trong một cái chảo trung bình, hãy đun sôi nước. Thêm gạo và khuấy. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt ớt chuông xanh vào một cái chảo trung bình với đủ nước để che. Đun sôi và nấu trong 10 phút. Loại bỏ ớt từ nước và đặt sang một bên trong một món nướng 9x13 inch.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, nâu thịt bò; làm khô hạn. Quay trở lại nhiệt và trộn vào hành tây, gạo nấu chín, bột tỏi, muối và hạt tiêu. Đổ nước sốt cà chua và trộn kỹ. Để nhỏ lửa trong khoảng 10 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Muỗng hỗn hợp thịt vào mỗi nửa quả ớt xanh. Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 45 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp bắt đầu chuyển sang màu nâu vàng.
-
Rắc phô mai mozzarella lên trên mỗi hạt tiêu nhồi bông. Quay trở lại lò nướng và nướng cho đến khi phô mai có màu nâu nhạt, khoảng 5 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 465 | Calo |
| 20g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 465 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 675mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 72mg | 361% |
| Canxi 336mg | 26% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 736mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Rau bina, bánh mì ngô hỗn hợp và ngô kem kết hợp với nhau để làm một món thịt hầm tuyệt đẹp đã được gia đình tôi yêu thích trong nhiều năm, nhờ mẹ tôi Alice! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một bữa tối gia đình siêu dễ dàng, thân thiện với ngân sách nuôi sống rất nhiều người. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 30 phút Tổng thời gian: 4 giờ 40 phút Phục vụ: 10 Năng...
Những viên thịt cranberry này rất tuyệt và rất đơn giản để thực hiện nếu bạn đang tìm kiếm một cái gì đó khác biệt cho Lễ Tạ ơn. Họ cũng làm một mặt ngon cho Thổ Nhĩ Kỳ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Chồng tôi thích những khoai tây này. Khoai tây được nướng và sau đó múc ra. Trộn khoai tây với cheddar vụn và kem zing-sour-sour-sour và hành tây 'bí mật' bí mật. Đi tuyệt vời với một miếng...
Món ăn phụ tuyệt vời với thịt gà, thịt bò hoặc thịt lợn. Dễ chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần Bacon 1...