Hãy chắc chắn rằng khi bạn thực hiện công thức này, rằng bạn đặt giấy nướng vào khay trong khi nướng. Lần đầu tiên tôi làm điều này là không có giấy nướng. Tin tôi đi, đây không phải là những gì bạn muốn lấy ra khỏi hộp thiếc. Tìm kiếm khó khăn để từ bỏ carbohydrate? Bánh mì keto này làm cho công tắc dễ dàng hơn nhiều, vì vậy bạn vẫn có thể có bánh sandwich và bánh mì nướng.
Thành phần
7 quả trứng
Bơ, tan chảy
2 muỗng canh dầu dừa
2 cốc bột hạnh nhân
1 muỗng cà phê bột nở
Teaspoon Xanthan Gum
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng chảo ổ bánh với giấy da.
Đánh trứng trong bát bằng cách sử dụng máy trộn điện trên cao cho đến khi frothy, 1 đến 2 phút. Thêm bơ và dầu dừa; Tiếp tục đánh cho đến khi trơn tru. Trộn bột hạnh nhân, bột nở, kẹo cao su xanthan và muối vào hỗn hợp trứng cho đến khi bột được trộn đều và rất dày; Chuyển đến chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một xiên được chèn vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 377 | Calo |
| 35g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 377 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 44% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 193mg | 64% |
| Natri 357mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 12g | |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 62mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Có thể mất vài giờ để làm món súp Scotland nổi tiếng này nhưng thực sự không có nhiều thứ khác ngoài việc cắt và sôi. Đó là một trong những món súp gà ngon nhất thế giới! Đầu với hạt tiêu đen mới xay...
Một món salad sảng khoái, sảng khoái cho bữa trưa hoặc dã ngoại. Tuyệt vời với bất cứ điều gì hoặc chỉ một mình. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...
Nếu bạn hết thời gian để lắp ráp bánh sandwich, chỉ cần đặt ra giăm bông cắt xoắn ốc cùng với bánh mì gia vị, mù tạt và lúa mạch đen, và để mọi người tự lắp ráp. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu...
Một món salad cà chua orzo lạnh với orzo, ô liu xanh, phô mai feta, rau mùi tây, thì là, cà chua, dầu ô liu và nước chanh. Nếu bạn không có thảo mộc tươi, hãy sử dụng 1 muỗng cà phê khô. Là một đầu...
Đây là món salad tuyệt vời cho một potluck hoặc BBQ. Tôi luôn nhận được rất nhiều lời khen và yêu cầu cho công thức. Đảm bảo rằng mặc quần áo được trộn kỹ trước khi ném salad, nó sẽ tách ra trong khi...