Hãy chắc chắn rằng khi bạn thực hiện công thức này, rằng bạn đặt giấy nướng vào khay trong khi nướng. Lần đầu tiên tôi làm điều này là không có giấy nướng. Tin tôi đi, đây không phải là những gì bạn muốn lấy ra khỏi hộp thiếc. Tìm kiếm khó khăn để từ bỏ carbohydrate? Bánh mì keto này làm cho công tắc dễ dàng hơn nhiều, vì vậy bạn vẫn có thể có bánh sandwich và bánh mì nướng.
Thành phần
7 quả trứng
Bơ, tan chảy
2 muỗng canh dầu dừa
2 cốc bột hạnh nhân
1 muỗng cà phê bột nở
Teaspoon Xanthan Gum
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng chảo ổ bánh với giấy da.
Đánh trứng trong bát bằng cách sử dụng máy trộn điện trên cao cho đến khi frothy, 1 đến 2 phút. Thêm bơ và dầu dừa; Tiếp tục đánh cho đến khi trơn tru. Trộn bột hạnh nhân, bột nở, kẹo cao su xanthan và muối vào hỗn hợp trứng cho đến khi bột được trộn đều và rất dày; Chuyển đến chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một xiên được chèn vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 377 | Calo |
| 35g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 377 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 44% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 193mg | 64% |
| Natri 357mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 12g | |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 62mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad trứng cổ điển với mù tạt, hoàn hảo để hoàn thiện nửa tá trứng thêm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 3 Năng...
Công thức này là nhanh chóng để thực hiện, với màu sắc rực rỡ và thay đồ không có dầu nhẹ. Nếu bạn sử dụng giấm sushi, bạn sẽ không cần thêm muối hoặc đường. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời...
Bisque cà chua này là bằng chứng bạn không cần cả một giỏ cà chua chín cây nho để làm món cà chua ngon. Công thức này sử dụng cà chua đóng hộp. Gạo làm cho món súp này mượt mà, không tinh bột. Thời...
Món súp gà này với orzo và củ nghệ cực kỳ dịu khi bạn cảm thấy dưới thời tiết. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Công thức này cho món salad gà với nho khô sử dụng gà đóng hộp, nhưng nếu bạn muốn sử dụng thịt gà hoặc gà tây còn sót lại, thì nó còn tốt hơn. Một chút thưởng thức ngọt ngào là một bất ngờ ngon...