Công thức gia đình này cho Ki See Ming đến từ Úc. Đó là nhanh chóng để thực hiện và lấp đầy vào những ngày mùa đông lạnh lẽo. Được phục vụ tuyệt vời với gạo hoặc lát bơ của bánh mì Pháp.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 hành tây lớn, cắt lát
Bắp cải đầu, thái hạt lựu
3 STALKS cần tây, cắt thành các mảnh có kích thước cắn
1 chén đậu xanh đông lạnh
1 pound mặt đất Sirloin
1 (4,5 ounce) Gói phở gà MIX
2 muỗng canh nước tương
2 cốc nước, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn, nặng trên lửa vừa. Thêm hành tây và xào cho đến khi mờ, 5 đến 7 phút; Không nâu. Khuấy trong bắp cải, cần tây và đậu. Thêm sirloin mặt đất; Nấu và khuấy cho đến khi thịt có màu nâu đều và vụn, 7 đến 9 phút.
Thêm hỗn hợp súp và nước tương, sau đó đổ vào nước vừa đủ để che phủ. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 490 | Calo |
| 27g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 490 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 120mg | 40% |
| Natri 2029mg | 88% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 60mg | 301% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 759mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Tại sao chọn Takeout khi bạn có thể làm điều này ở nhà trong nồi ngay lập tức với kết quả tốt hơn? Công thức này có thể dễ dàng được nhân đôi để nuôi bốn. Bạn sẽ chỉ cần làm gà theo hai đợt riêng...
Bạn sẽ không bao giờ muốn mua khoai tây chiên ở bất cứ nơi nào khác sau khi bạn thấy chúng dễ dàng và ngon như thế nào ở nhà! Bạn thực sự có thể nếm thử khoai tây chứ không phải vụn bánh mì, dầu và...
Tôi cần một cái gì đó tốt đẹp và dễ dàng sau khi thực hiện ravioli của riêng tôi lần đầu tiên, vì vậy đây là những gì tôi nghĩ ra. Đó là một món ăn ngon với rất nhiều rau xanh, ăn kèm với mì ống bạn...
Các quả ớt Chipotle cho bếp nấu chậm này một hương vị khói tinh tế. Top với phô mai cheddar vụn, kem chua, bánh quy hàu hoặc chip fritos. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng...
Công thức này đã ở trong gia đình của chúng tôi qua nhiều thế hệ. Nó là chết cho. Đó là sở thích của tôi từ khi còn nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...