Món ăn phụ đơn giản và đa năng mà mọi người yêu thích!
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 cốc gạo trắng hạt dài
1 (4 ounce) có thể cắt nhỏ màu xanh lá cây
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 cốc nước dùng gà
Hướng
Làm nóng dầu thực vật trong nồi trên lửa vừa. Khuấy gạo trong dầu nóng cho đến khi phủ; Thêm ớt xanh và tiếp tục nấu cho đến khi gạo bắt đầu màu nâu, 2 đến 3 phút. Gạo mùa với hạt tiêu. Đổ nước dùng vào nồi; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, đặt lớp phủ vào nồi và nấu cho đến khi nước dùng được hấp thụ và thịt mềm, khoảng 20 phút.
Pháp c
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 83 | Calo |
| 3g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 83 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 757mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 7mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 61mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Ngực gà tây này được bọc trong thịt xông khói, khiến nó cực kỳ ẩm ướt. Việc bổ sung feta và rau bina làm cho điều này tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10...
Lấy cảm hứng từ một nhà hàng nổi tiếng đã thêm bát "lối sống" và salad vào thực đơn, công thức này sẽ thu hút những người không có hạt, không có sữa và không có đường. Sự kết hợp sôi động...
Chili ngon với cà chua, hành tây, nấm, ớt, cà rốt, ngô, và một số loại đậu. Tuyệt vời như một bữa ăn nhẹ hoặc toàn bộ bữa ăn. Có thể nuôi một đội quân hoặc giữ trong nhiều ngày. Phục vụ với một rắc...
Khoai tây xén dày là một bổ sung hoàn hảo cho bít tết và bánh mì kẹp thịt thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Salad cà chua gia truyền tuyệt vời để kết hợp với bất kỳ món ăn Ý nào. Băm các thành phần và trộn tất cả lại với nhau cho một món salad tuyệt vời, hoặc cắt lát cho một món khai vị dễ dàng. Thời gian...