Salad đậu thận này là sự kết hợp đơn giản và ngon miệng của trứng, đậu, hành tây, cần tây và món dưa chua ngọt. Một chút mayo giữ tất cả lại với nhau.
Thành phần
2 quả trứng
2 (15 ounce) lon hạt thận, thoát nước
Cup mayonnaise
hành tây, thái hạt lựu
1 cây cần tây, thái hạt lựu
2 muỗng canh dưa chua ngọt ngào
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt trứng vào chảo và phủ nước lạnh. Đun sôi, loại bỏ nhiệt và để trứng đứng trong nước nóng trong 15 phút. Lấy trứng ra khỏi nước nóng, mát dưới nước lạnh; bóc vỏ và chặt.
-
Trộn trứng băm nhỏ, đậu thận, mayonnaise, hành tây, cần tây, và thưởng thức cùng nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp; Nêm với muối và hạt tiêu. Để có kết quả hương vị tốt nhất, salad lạnh trong tủ lạnh trước khi phục vụ, ít nhất 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 285 | Calo |
| 17g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 285 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 501mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 57mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức truyền thống của Úc, được truyền lại từ mẹ tôi. Ban đầu, những chiếc xe đạp ngon (bánh quy) này đã được nướng một cách đáng yêu và gửi trong các gói chăm sóc cho những người lính của chúng...
Nhận tất cả hương vị của pizza - mà không gặp rắc rối khi làm hoặc mua bột pizza. Bạn có thể chia bánh một nửa dọc theo nếp gấp để tạo ra các phần kích thước món khai vị, hoặc bạn có thể để lại toàn...
Bằng cách sử dụng lá nhôm nặng và tạo ra một số thung lũng cho chất béo thịt xông khói chảy dẫn đến hoàn toàn bằng phẳng, hoàn toàn sắc nét, nhưng vẫn còn mọng nước của thịt xông khói. Hoàn hảo cho...
Thịt bò và bắp cải, nhưng ở dạng bánh sandwich. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 bánh sandwich Thành phần Xà lách trộn: 2...
Salad trái cây tươi cho lễ Phục sinh này rất dễ chuẩn bị, và nó cũng thân thiện với trẻ em! Làm lạnh bất kỳ thức ăn thừa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Thành phần...