Bắp cải nhanh và món xúc xích này là một cú hích lớn trong nhà tôi. Hoàn hảo cho nồi tức thì hoặc nồi áp suất điện tương tự khác có chức năng xào. Cải bắp đi ra mềm, nhưng không bị nham hiểm hoặc quá chín. Tôi phục vụ nó với một ít ngô nướng, bơ.
Thành phần
24 ounce thịt bò đánh bóng Kielbasa, cắt lát
1 hành tây, băm nhỏ
cốc bơ
2 cốc thịt bò
Teaspoon húng tây khô
Teaspoon nước sốt nóng, hoặc để nếm thử
1 Bắp cải đầu, được cắt và cắt thành 1 1/2 inch
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Bật một nồi áp suất điện đa chức năng và chọn chức năng xào. Nấu và khuấy xúc xích và hành tây cho đến khi có màu nâu, 5 đến 10 phút. Thêm bơ vào nồi và để nó tan chảy. Trộn trong thịt bò, húng tây và nước sốt nóng. Thêm bắp cải và khuấy cho đến khi được phủ tốt. Đóng và khóa nắp.
Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Xúc xích mùa và bắp cải với muối và hạt tiêu. Phục vụ bằng cách sử dụng một cái muỗng có rãnh.
Lời khuyên
Phiên bản tạp chí của công thức này sử dụng 1 (14,5 ounce) có thể nước dùng thịt bò và 1 muỗng cà phê nước sốt nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 493 | Calo |
| 39g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 493 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 18g | 90% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 1439mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 79mg | 393% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 615mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một nước sốt tikka masala từ một công thức cà ri cổ điển. Đây không phải là ẩm thực haute; Đó là loại Tikka Masala hạt nhân, bạn khao khát khi bạn vấp ngã trong một quán rượu vào lúc 2 giờ sáng. Tôi...
Gà mặn và súp gnocchi tương đương với OG! Hoàn hảo cho những ngày mùa thu hoặc mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...
Lưu rau xanh súp lơ của bạn! Họ ăn được! Bạn có thể không mong đợi nhiều từ một bát rau xanh, nhưng món súp này là mặn, ngon và Paleolithic. Trang trí mỗi người phục vụ với phô mai Parmesan và rau...
Cung cấp cho công thức thịt lợn hàng ngày của gia đình bạn một sự tăng cường hương vị lớn với một adobo chà đơn giản. Chỉ cần kết hợp gia vị đa năng của Goya Adobo với hạt tiêu, bột ớt, thì là, đường...
Một món súp kiểu ramen nhanh chóng và ngon miệng sử dụng các thành phần dễ tìm. Nước dùng rất phong phú về hương vị và đóng băng tốt. Đơn giản chỉ cần đun sôi mì tươi để thưởng thức thức ăn thừa...