Cung cấp cho công thức thịt lợn hàng ngày của gia đình bạn một sự tăng cường hương vị lớn với một adobo chà đơn giản. Chỉ cần kết hợp gia vị đa năng của Goya Adobo với hạt tiêu, bột ớt, thì là, đường nâu, quế và một vài muỗng dầu ô liu trong một cái bát. Chà hỗn hợp gia vị lên thịt lợn, nướng cho đến khi vàng nâu, và chuẩn bị cho những lời khen để lăn vào!
Thành phần
1 (2 pound) thịt lợn không xương nướng
2 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh Goya adobo gia vị đa năng với hạt tiêu
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê đường nâu sẫm
Teaspoon Ground Cinnamon
2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất bổ sung
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Xếp một chảo rang với lá nhôm.
Trộn bột ớt, gia vị adobo, thì là, đường nâu và quế với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp tốt. Thêm dầu ô liu và khuấy cho đến khi hoàn toàn bão hòa.
Pat thịt lợn khô với khăn giấy. Chà thịt lợn khắp với hỗn hợp gia vị, sau đó đặt vào chảo rang chuẩn bị.
Nấu trong lò nướng nóng cho đến khi thịt lợn có màu nâu vàng đậm, khoảng 35 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Chuyển thịt lợn vào một đĩa và lều với giấy bạc để giữ ấm. Để yên trong 10 đến 15 phút trước khi cắt.
Phục vụ với nước ép tích lũy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 234 | Calo |
| 15g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 234 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 78mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 23g | |
| Kali 448mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Ai nói Stir-Fry phải là người châu Á? Thưởng thức sự pha trộn nhiệt tình của gạo, ngô, đậu mắt đen và rau bina. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...
Một món hầm dày với cơ sở khoai tây phong phú, cải xoăn tươi và những lát Kielbasa mặn. Đây là một bữa ăn tự nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút...
Món súp này sẽ mang lại cho bạn may mắn cho năm mới! Đó là một cách ngon để đảm bảo bạn có hạt đậu mắt đen của mình - một truyền thống năm mới của miền Nam. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1...
Mệt mỏi vì cùng một con sloppy nhàm chán cũ? Thay đổi mọi thứ với bước ngoặt Hàn Quốc này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 Buljoegis...
Bánh quy ngon và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 bánh quy Thành phần 3 cốc bột mì đa dụng 2 cốc 2 muỗng cà phê bột nở 1...