Bất cứ khi nào tôi làm những quả trứng được xáo trộn cho gia đình tôi, họ luôn yêu cầu tôi làm thêm.
Thành phần
8 quả trứng
Cốc sữa
1 muỗng canh mỡ thịt xông khói, hoặc khi cần thiết
cốc thịt xông khói
Muối để nếm thử
Hướng
Cạn 7 toàn bộ trứng vào một bát vừa. Biến riêng trứng còn lại. Thêm lòng đỏ vào bát; Dự trữ màu trắng cho một mục đích sử dụng khác. Đổ sữa. Đánh trứng cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng và bong bóng hình thành trên đầu.
Melt Bacon Mỡ trong chảo trên lửa vừa. Đổ hỗn hợp trứng, tiếp theo là bit thịt xông khói. Nấu và khuấy cho đến khi đặt nhưng vẫn ẩm, 3 đến 5 phút. Mùa muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 149 | Calo |
| 10g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 149 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 332mg | 111% |
| Natri 280mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 13g | |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 148mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức xúc xích thịt nai này là thứ chúng tôi làm hàng năm vì chồng tôi là một thợ săn cuồng nhiệt. Chúng tôi thêm thịt lợn vào thịt nai vì thịt nai có hàm lượng chất béo thấp như vậy. Đối với...
Làm trứng cuộn bằng cà chua anh đào có vẻ không phải là một thực tế phổ biến, vì có một vũng chất lỏng dưới trứng của bạn được coi là hình thức xấu. Nhưng tôi không quan tâm, vì tôi có bánh mì nướng...
Chúng tôi đã có món thịt hầm ăn sáng này tại một chiếc giường và bữa sáng ở Branson, Mo (Anchor Inn trên hồ) và hoàn toàn thích nó. Tôi không thích món thịt hầm ăn sáng quá khô hoặc quá eggy và cái...
Những tacos ăn sáng Mexico này nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng! Tôi đã học được công thức này từ các đầu bếp tại nhà hàng của tôi, người thích lẻn vào bữa sáng trước khi chúng tôi mở cửa. Tôi đã...
Smoothie nhanh chóng và dễ dàng đứng đầu với dừa, hạnh nhân và chuối. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bát sinh tố Thành phần Sinh tố: 1 cốc quả việt quất...