Tôi đã đưa ra công thức này khi chồng tôi quyết định phát triển Kohlrabi của riêng chúng tôi và tôi chưa bao giờ có nó trước đây. Điều này làm cho một trò hề khác nhau nhưng ngon miệng sẽ phù hợp với hầu hết mọi thứ.
Thành phần
Cup mayonnaise
2 muỗng canh giấm táo táo
1 muỗng nước chanh
1 muỗng canh mù tạt chuẩn bị
1 muỗng cà phê đường trắng
4 bóng đèn Kohlrabi, bóc vỏ và nghiền
4 quả táo - bóc vỏ, lơ lửng và thái hạt lựu
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đánh trứng mayonnaise, giấm, nước chanh, mù tạt và đường cùng nhau trong một cái bát.
Toss kohlrabi và táo cùng nhau trong một bát lớn; Đổ hỗn hợp mayonnaise lên hỗn hợp kohlrabi và quăng lên áo. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 205 | Calo |
| 10g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 205 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 266mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 88mg | 441% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 578mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Caramelized hẹ và tỏi với phô mai. Ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1 muỗng bơ 3 muỗng canh dầu ô liu 1 hẹ...
Kale hoặc Collard Greens được mô phỏng trong nước dùng chipotle cay, ngon cho món ăn phụ này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 chén nước...
Công thức này đã được mẹ chồng tôi trao cho tôi. Nó luôn được phục vụ tại gia đình có được các cuộc họp mặt và BBQ. Bạn có thể sử dụng khoai tây gọt vỏ và khối thông thường nếu bạn không thể tìm thấy...
Vinegar coleslaw giấm rối này là hoàn hảo cho những người thích slaw không có mayonnaise. Tôi đã nhận được công thức tuyệt vời này từ một trong những người phụ nữ trong cộng đồng Amish của tôi. Thời...
Đóng gói với chất xơ, đĩa đậu lăng và cải xoăn này là một món ăn phụ ít chất béo tuyệt vời hoặc bữa ăn chính ăn chay một nồi. Đối với nước sốt kem, thêm kem nặng ở cuối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...