Tôi đã đưa ra công thức này khi chồng tôi quyết định phát triển Kohlrabi của riêng chúng tôi và tôi chưa bao giờ có nó trước đây. Điều này làm cho một trò hề khác nhau nhưng ngon miệng sẽ phù hợp với hầu hết mọi thứ.
Thành phần
Cup mayonnaise
2 muỗng canh giấm táo táo
1 muỗng nước chanh
1 muỗng canh mù tạt chuẩn bị
1 muỗng cà phê đường trắng
4 bóng đèn Kohlrabi, bóc vỏ và nghiền
4 quả táo - bóc vỏ, lơ lửng và thái hạt lựu
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đánh trứng mayonnaise, giấm, nước chanh, mù tạt và đường cùng nhau trong một cái bát.
Toss kohlrabi và táo cùng nhau trong một bát lớn; Đổ hỗn hợp mayonnaise lên hỗn hợp kohlrabi và quăng lên áo. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 205 | Calo |
| 10g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 205 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 266mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 88mg | 441% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 578mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách độc đáo và ngon miệng để phục vụ ngô! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng bơ 2 cốc ngô đông lạnh 2...
Món ăn nhanh hoàn hảo cho hầu hết mọi bữa ăn. Tôi giới thiệu nó với thịt gà nướng, bơ đậu phộng quinoa, gạo, đậu, bơ, vv cũng có thể được phục vụ như một món ăn chính. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Tôi đã đưa điều này đến nhiều cuộc tụ họp gia đình và nồi may mắn và nó luôn luôn là một thành công lớn. Nếu bạn có những loại rau yêu thích khác, bạn có thể thêm hoặc bỏ qua một cái gì đó nếu gia...
Salad dưa chuột này là công thức của bố tôi. Đó là một trong những mục yêu thích mùa hè mọi thời đại của gia đình chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ...
Salad salad broccoli-cauliflower kem này với thịt xông khói, hành tây đỏ và hạt hướng dương có thể được chuẩn bị vào ngày trước khi phục vụ, sau đó phục vụ ướp lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng. Thời gian...