Khoai tây trẻ em được xào với nước tương, xi-rô ngô và sốt cà chua trong công thức món ăn khoai tây Hàn Quốc nhanh chóng và dễ dàng này.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
1 pound khoai tây em bé, cắt thành quý
cốc nước
2 muỗng canh nước tương natri thấp
2 muỗng canh sốt cà chua
2 muỗng xi -rô ngô
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 muỗng cà phê hạt mè
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao. Thêm khoai tây; Khuấy đều cho đến khi màu nâu ở các đốm và nấu một phần, 5 đến 7 phút.
Trong khi khoai tây đang nấu ăn, trộn nước với nhau, nước tương, sốt cà chua, xi -rô ngô, đường, tỏi và bánh tiêu đỏ trong một cái bát.
Đổ hỗn hợp nước tương lên khoai tây. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm và nước sốt đặc lại, 6 đến 8 phút. Rắc hạt vừng và quăng lên áo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 259 | Calo |
| 7g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 259 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 434mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 35mg | 177% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 778mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Succotash với sự tinh tế của Mexico! Ăn với gạo trắng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ...
Sử dụng thương hiệu tương ớt xoài yêu thích của bạn, thêm vôi và một chút nhiệt, và bạn sẽ có một món ăn xứng đáng với công ty cho gia đình hoặc bạn bè. Công thức này đã được thực hiện trong một CIO...
Bạn sẽ không tìm thấy những thứ này tại khớp burger yêu thích của bạn. Cách độc đáo này để làm cho một món phô mai chắc chắn sẽ là một hit. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Một công thức salsa cho những người có vườn cà chua và hạt tiêu. Nếu bạn thích salsa nóng hơn, hãy thêm hạt tiêu Jalapeno hoặc Cayenne. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 3...
Truffle Mac và pho mát là một trong những điều yêu thích của tôi khi có một cơn ớn lạnh trong không khí. Thật tuyệt vời cho những người yêu thích phô mai, như tôi và làm việc tốt trong các bữa tiệc...