Một bữa ăn rất dễ dàng để làm! Trống gà, khoai tây, cà rốt và hành tây nhỏ lửa trong nước sốt cay tốt nhất với gạo trắng. Bạn có thể tìm thấy bột tiêu nóng của Hàn Quốc ở thị trường Hàn Quốc/Châu Á. Tôi đã không thử nhìn vào một cửa hàng tạp hóa. Tên Hàn Quốc của nó là 'Gochujang'. Ăn với gạo nấu chín nóng.
Thành phần
Trống gà 2 pounds
2 Khoai tây lớn, cắt thành các khối lớn
2 cà rốt, cắt thành 2 inch
1 củ hành lớn, cắt thành 8 miếng
4 tép tỏi, nghiền nát
cốc nước
cốc nước tương
2 muỗng canh đường trắng
3 muỗng canh Gochujang (bột tiêu nóng Hàn Quốc)
Hướng
Trong một chậu lớn trên lửa vừa, trộn gà, khoai tây, cà rốt, hành tây, đường và tỏi. Đổ nước và nước tương, và khuấy trong đường và hạt tiêu nóng.
Đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa 45 phút, cho đến khi nước ép gà chạy rõ ràng, rau mềm và chất lỏng đã dày lên.
Lưu ý của biên tập viên:
Bạn có thể tìm thấy Gochujang, bột tiêu nóng của Hàn Quốc, ở thị trường Hàn Quốc/châu Á hoặc trực tuyến.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 447 | Calo |
| 14g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 447 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 1994mg | 87% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 42mg | 210% |
| Canxi 64mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 1141mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này rất dễ thực hiện và nó là một hit với cả gia đình. Các loại gia vị có thể được điều chỉnh theo gia đình của bạn thích hương vị. Ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...
Đậu phụ giòn được phủ trong một loại nước sốt cay, ngọt và mặn. Tôi không phải là người ăn chay nhưng đây là món ăn TSO tốt nhất mà tôi từng có. Tôi thích phục vụ nó trên gạo và trang trí với hạt mè...
Đây là một món salad đậu lăng đơn giản và lành mạnh mà tôi yêu thích, đặc biệt là vào mùa hè vì nó có vị rất ấm hoặc lạnh. Nếu bạn thích nó cay, bạn có thể thêm một chút jalapeno tươi vào salad. ...
Nếu bạn đã từng muốn chuyển kênh Barbarian bên trong của mình và nấu một lượng thịt lớn ngay trên than, không nướng, thì đây là công thức cho bạn. Hương vị của thịt bò này ở đâu đó giữa nướng và hun...
Nếu bạn muốn làm một món thịt lợn thực sự dễ dàng, ngon miệng, mật ong trong nồi nấu chậm, thì công thức này là dành cho bạn! Tôi thường đặt cái này lên một cái bánh và phục vụ nó với một món salad. ...