Vui vẻ để lắp ráp và trình bày. Những người ăn chay và những người ăn thịt giống nhau sẽ thích phiên bản này của một quán bar xây dựng của riêng bạn.
Thành phần
2 pound liên kết bữa tối trang trại nguyên chất (giống Ý nhẹ)
Mù tạt mật ong nguyên hạt:
3 muỗng canh mù tạt nguyên hạt
Cup Dijon mù tạt
1 muỗng canh mật ong
Saffron dễ dàng aioli:
2 muỗng cà phê nước chanh
1 Pinch Crumbled Saffron
1 tép tỏi trung bình, gọt vỏ và nghiền trên microplane
Cup dầu ô liu mayonnaise
Bắp cải đỏ nhanh chóng:
3 cốc bắp cải đỏ cắt lát mỏng, loại bỏ lõi
giấm rượu vang
thìa muối
Teaspoon đường trắng
1 cốc kim chi
Cúp hành lá cắt lát mỏng (trên độ lệch), các bộ phận màu trắng và màu xanh lá cây
1 Baguette Pháp, cắt thành những lát 2 inch
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F.
Đun nóng chảo nướng lớn, dày dạn trên lửa vừa cao. Nhẹ nhàng vỗ liên kết rất khô với một chiếc khăn giấy. Các liên kết sear ở mỗi bên cho đến khi các dấu nướng có màu nâu sẫm, 2 đến 3 phút mỗi bên. Chuyển vào lò nướng lót giấy bạc và để nấu 8 đến 10 phút, hoặc cho đến khi chắc chắn, và trung tâm không còn màu hồng khi cắt lát.
Đối với toàn bộ mù tạt mật ong, kết hợp cả mù tạt và mật ong trong một bát nhỏ. Đánh tốt để kết hợp. Phục vụ ngay lập tức hoặc lạnh trong tối đa 1 tuần.
Đối với Saffron dễ dàng aioli, kết hợp nước chanh, nghệ tây và tỏi trong một bát nhỏ. Để nghỉ 10 phút. Thêm mayonnaise và trộn đều để kết hợp. Phục vụ ngay lập tức hoặc lạnh trong tối đa 3 ngày.
Đối với bắp cải đỏ nhét nhanh, kết hợp bắp cải, giấm, muối và đường trong một cái bát. Massage với bàn tay và trộn đều để kết hợp. Để nghỉ 30 phút, khuấy mỗi 10 phút để kết hợp. Phục vụ ngay lập tức hoặc che và làm lạnh trong 2 ngày.
-
Chuyển liên kết nấu chín đến một bảng phục vụ với mù tạt mật ong nguyên hạt, nghệ tây aioli, bắp cải đỏ ngâm, kim chi, hành lá và baguette của Pháp. Phục vụ ngay lập tức.
không xác định
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 211 | Calo |
| 10g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 211 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 728mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 22mg | 109% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 157mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị và kết cấu của xoài phù hợp với đậu đen và phô mai cheddar trong món ăn chính dễ dàng này. Công thức sử dụng chất thay thế gà chay, nhưng gà thật cũng sẽ hoạt động tốt. Thời gian chuẩn bị...
Salad bắp cải đỏ này là hoàn hảo cho potlucks! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc đường trắng 4...
Một món zucchini cổ zucchini kiểu cũ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 25 Năng suất: 25 rán Thành phần 6 quả trứng 3 zucchinis, băm nhỏ 1 zucchini...
Gậy, giòn, garlicky, có hương vị cực kỳ có hương vị, cánh gà Hawaii. Trang trí với những lát hành lá màu xanh lá cây hoặc các hành tây xanh, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút...
Chúng tôi đã từng có một cây bí đao (OPO) khi tôi còn nhỏ, và tôi yêu món súp này. Vâng, ngay cả khi còn nhỏ, điều này là tốt! Nếu bạn không thể tìm thấy những quả bí này, bạn có thể sử dụng những...