Công thức Sliders Lamb này là một cách nhanh chóng, dễ dàng và thú vị để làm quen với Lamb! Đó là tốt nhất nếu thịt cừu trong nước được sử dụng, vì nó nhẹ và hương vị hơn nhiều so với thịt cừu nhập khẩu. Những loại gia vị này thường được sử dụng trong nấu ăn theo kiểu Địa Trung Hải.
Thành phần
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Ground Coriander
Teaspoon Ground Allspice
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
Teaspoon Ground Black Pepper, hoặc để nếm thử
1 pound mặt đất thịt cừu
8 cuộn kích thước thanh trượt nhỏ, chia
1 chén rau bina bé
Cup Tzatziki Sauce
Cúp hành tây thái lát
cốc phô mai feta crumbled
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời đến nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Trộn tỏi, thì là, rau mùi, hạt, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát; Thêm thịt cừu và trộn đều. Tạo thành hỗn hợp thành patties 2 ounce.
Nướng patties trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi nấu qua, 2 đến 3 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C). Đặt cuộn lên vỉ nướng và làm nóng cho đến khi nướng, 1 đến 2 phút.
Lớp rau bina, nước sốt tzatziki, thịt cừu patty, hành tây đỏ và phô mai feta trong mỗi cuộn, tạo ra một thanh trượt.
Lời khuyên
Một số thịt cừu trong nước có thể nạc; Bạn có thể thêm một ít dầu ô liu nếu cần.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 459 | Calo |
| 46g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 459 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 46g | 59% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 646mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 180mg | 14% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 413mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Xo ngọt và cay cho thịt lợn thịt. Chỉ cần áo, để đứng trong 20 phút và nướng! Đi tuyệt vời với Polenta hoặc khoai lang nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Đây là một trong những món ăn bên xanh yêu thích của tôi. Nó đã ở trong gia đình tôi trong một thời gian rất dài. Nó đi tuyệt vời với nồi nướng và khoai tây. Nó gần giống như một loại đậu xanh. Không...
Đây là một món thịt hầm chay thực sự dễ dàng với cà chua, phô mai parmesan, kem chua và trứng. Ăn như một bên hoặc là một món ăn chính với món salad. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút...
Công thức thuận tiện này làm cho việc nhận được hai bữa ăn trên bàn một cú hích. Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 1 củ hành lớn, cắt thành xúc xắc nhỏ 3 cà rốt...
Súp bắp cải áp suất điện này rất dễ dàng và vì vậy, rất tốt, bạn sẽ quên rằng bạn đang ăn một thứ gì đó cực kỳ bổ dưỡng! Phục vụ với một búp bê kem chua và bánh mì giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...