Cá bơ muối, thịt lợn và gà được bọc trong các lớp lá khoai môn và lá Ti, sau đó hấp.
Thành phần
Pound cá muối, rửa nhiều lần để loại bỏ muối dư thừa
Pound thịt lợn mông, cắt thành khối 1 inch
4 đùi gà không xương
1 muỗng canh muối biển Hawaii
8 lá ti
1 pound lá khoai môn
Hướng
Cá mùa, thịt lợn và gà với muối biển Hawaii. Đặt 2 lá Ti trong một X trên bề mặt phẳng cho mỗi 4 khẩu phần.
Đặt 1/4 của mỗi con cá, thịt lợn và thịt gà lên giữa 3 hoặc 4 lá khoai môn. Bọc an toàn bằng lá khoai môn, sau đó đặt mỗi chiếc bọc trên một bộ lá Ti. Buộc các đầu của lá Ti cùng với một miếng chuỗi.
Đặt các bó trong một nồi hấp lớn và hấp trong 3 đến 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 278 | Calo |
| 13g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 278 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 1422mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 59mg | 295% |
| Canxi 144mg | 11% |
| Iron 19mg | 108% |
| Kali 1129mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đang tìm kiếm một công thức súp bí butternut tuyệt vời có kem với hương vị tuyệt vời. Tôi thấy rằng tôi thích các yếu tố của nhiều người ngoài kia, nhưng không ai đạt được dấu ấn. Vì vậy, tôi đã...
Món súp thịnh soạn này là một công thức bất cứ thứ gì! Hãy thử sử dụng cà rốt thay vì ớt chuông đỏ; Tỏi thêm, không có vấn đề! Tôi yêu rất nhiều rau mùi! Dù lựa chọn rau của bạn là gì, thật tuyệt vời...
Điều này sẽ tuyệt vời như một mặt nhưng đang lấp đầy đủ để trở thành một bữa ăn một mình! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Bánh nướng cá nhân có vị như pizza! Công thức này là tuyệt vời để làm theo như là, hoặc sáng tạo và thêm toppings yêu thích của bạn. Một món ăn tuyệt vời cho trẻ em và người lớn. Điều này có thể được...
Đây là bánh burger đậu đen ngon nhất từ trước đến nay! Hương vị bạn nhận được từ việc thêm các loại thảo mộc tươi, gia vị, tỏi và hẹ sẽ có vị giác của bạn nhảy lên vì niềm vui. Và nó rất dễ thực...