Cá bơ muối, thịt lợn và gà được bọc trong các lớp lá khoai môn và lá Ti, sau đó hấp.
Thành phần
Pound cá muối, rửa nhiều lần để loại bỏ muối dư thừa
Pound thịt lợn mông, cắt thành khối 1 inch
4 đùi gà không xương
1 muỗng canh muối biển Hawaii
8 lá ti
1 pound lá khoai môn
Hướng
Cá mùa, thịt lợn và gà với muối biển Hawaii. Đặt 2 lá Ti trong một X trên bề mặt phẳng cho mỗi 4 khẩu phần.
Đặt 1/4 của mỗi con cá, thịt lợn và thịt gà lên giữa 3 hoặc 4 lá khoai môn. Bọc an toàn bằng lá khoai môn, sau đó đặt mỗi chiếc bọc trên một bộ lá Ti. Buộc các đầu của lá Ti cùng với một miếng chuỗi.
Đặt các bó trong một nồi hấp lớn và hấp trong 3 đến 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 278 | Calo |
| 13g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 278 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 1422mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 59mg | 295% |
| Canxi 144mg | 11% |
| Iron 19mg | 108% |
| Kali 1129mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là sự pha trộn của một số công thức nấu ăn khác nhau để tạo ra một con lai của gà cà ri Thái và Ấn Độ. Nó có một chút đá vào nó, nhưng là một cú đá gia vị rất ngon. Ngoài ra còn có một lớp ngọt...
Tôi đã học cách nấu nhiều thứ từ bà tôi. Một trong những mục yêu thích của gia đình là mì, tuy nhiên bà được dạy bởi một số ít và nhúm của điều này và điều đó. Tôi đã cố gắng chuyển đổi sang các phép...
Tôi đã tạo ra công thức bím khoai lang và butternut này để đi với một ít cá hồi nướng và cậu bé, nó chắc chắn hóa ra tốt hơn rất nhiều so với tôi mong đợi! Một bước ngoặt đẹp trên khoai tây vỏ sò cũ...
Tôi chỉ mới đến Tuscany một lần, nhưng tôi nhớ một món bít tết nướng trên một ngọn lửa than, sau đó được cắt lát và văng bằng dầu ô liu, chanh và hương thảo. Mặc dù tôi chắc chắn rằng phiên bản của...
Món súp đáng yêu này đơn giản, thỏa mãn và bổ dưỡng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng bơ 1 muỗng canh...