Các loại thảo mộc tươi - hoa oải hương, hương thảo và húng tây - được sử dụng để làm một loại dầu ướp cho bít tết thịt lợn. Ướp thịt trong khi làm nóng đồ nướng cho một bữa ăn đơn giản và nhanh chóng.
Thành phần
1 chén dầu thực vật
4 muỗng hương hoa oải hương tươi băm nhỏ
3 muỗng canh Rosemary tươi băm nhỏ
1 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ
4 thịt lợn bít tết
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ thấp.
Đổ dầu vào một túi nhựa lớn, có thể nối lại. Thêm hoa oải hương, hương thảo và húng tây; Để đứng trong 10 phút. Đặt bít tết vào túi với ướp, và ướp trong 5 phút.
Nhẹ nhàng lưới. Hủy bỏ bít tết từ nước xốt, và sắp xếp trên vỉ nướng. Nấu, quay một hoặc hai lần, trong 20 đến 30 phút hoặc cho đến khi hoàn thành.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 193 | Calo |
| 11g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 193 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 38mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 309mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đùi gà rất đơn giản nhưng được đóng gói với hương vị nhờ một lượng Za'atar hào phóng. Tôi thích phục vụ con gà này với một món salad xanh tươi của romaine, hành tây đỏ và cà chua với nước sốt...
Ý tưởng về Salad Waldorf là không hấp dẫn đối với tôi trong nhiều năm. Vì vậy, tôi đã thử nghiệm với các thành phần một chút và cuối cùng đã tìm thấy một công thức rất ngon! Đây là spin của riêng...
Chili thịt lợn Mexico này (chile verde) được nấu với phương pháp thấp và chậm trong lò, thêm một độ sâu thực sự của hương vị làm cho thịt lợn mùa thu. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ...
Công thức ớt này là dễ nhất xung quanh. Nó rất ngon và chắc chắn để làm hài lòng tất cả mọi người. Sử dụng cà chua có đóng cửa tại nhà mang lại hương vị tốt nhất nhưng không cần thiết. Thưởng thức...
Bánh mì kẹp thịt nướng dày dạn với Hidden Valley Ranch Salad Damact Naming Mix với hành tây băm nhỏ được phục vụ trên bánh hamburger nướng với rau diếp và cà chua. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...