Công thức salad ngon này đến từ một người bạn của mẹ tôi. Tôi làm món salad của Barbara thường xuyên vào mùa hè và đã chia sẻ công thức nhiều lần. Tôi đã chia sẻ món salad này tại Buckeye Bash - tháng 6 năm 2012
Thành phần
cốc dầu canola
cốc đường trắng
cốc nước
Cup giấm balsamic
2 (3 ounce) Gói mì ramen có hương vị gà, nghiền nát, gói gia vị dành riêng
1 (12 ounce) Gói bông cải xanh Coleslaw Mix
1 hành lá xanh, cắt lát
1 cốc hạt điều rang
cốc hạt hướng dương rang
Hướng
Rà dầu canola, đường, nước, giấm balsamic và các gói gia vị từ mì ramen trong một cái bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng và các gói đường và gia vị đã hòa tan.
Quăng mì ramen trong một bát salad lớn với hỗn hợp bông cải xanh và hành lá. Đổ mặc quần áo lên salad và để đứng 1/2 giờ đến 4 giờ - ngắn hơn cho mì giòn hơn, dài hơn cho những món mềm hơn. Ngay trước khi phục vụ, hãy ném salad một lần nữa với hạt điều và hạt hướng dương.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 527 | Calo |
| 33g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 527 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Natri 491mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 60mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 280mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Salad này đẹp như đẹp như nó ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 muỗng cà phê dầu ngô 1 con gà không xương...
Một món salad trái cây mùa hè Caribbean ngọt ngào và ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Dưa chuột 1 pound, kết thúc được cắt...
Gurkensalat là một món salad truyền thống của Đức mà tôi đã yêu thích từ khi còn nhỏ. Công thức này là nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Tôi thích sử dụng dưa chuột chưa được giải thích để có nhiều...
Đậu phụ Miso Tahini là một chiếc bánh sandwich thuần chay ngon lành. Bạn có thể thay thế hạt hướng dương bằng hạt vừng nếu bạn thích. Bạn sẽ không bao giờ muốn cá ngừ hoặc salad gà nữa !!! Hãy thử...
Salad tuyệt vời để làm khi bạn có một tấn dưa chuột ra khỏi vườn. Chúng tôi làm cho năm nay nhưng chúng tôi là những người yêu thích thực sự trong gia đình này. Hãy để nó ngồi trong vài ngày trong tủ...