Mọi người đều thích những món salad nhiều lớp; Đây là một loại trái cây! Sở thích cá nhân của tôi là món salad này được phục vụ rất lạnh vì vậy tôi chắc chắn rằng tất cả trái cây đều được làm lạnh khi tôi lắp ráp nó. Sau đó, nó có thể được phục vụ ngay lập tức.
Thành phần
Cup mayonnaise
cốc kem chua
1 muỗng canh mật ong
1 chén phô mai Cheddar vụn, chia
4 cốc rau diếp vụn
3 cốc đào tươi - bóc vỏ, rỗ và cắt lát
3 cốc dâu tây tươi lát
3 cốc nho không hạt
Hướng
Trong một cái bát nhỏ đánh món mayonnaise, kem chua và mật ong cùng nhau.
Trong một bát lớn ném 1 chén phô mai với rau diếp.
Trong một bát thủy tinh Quart 2 1/2, một nửa hỗn hợp rau diếp, đào, hỗn hợp rau diếp còn lại, dâu tây, nho và phô mai còn lại. Trải hỗn hợp mayonnaise lên trên cùng hoặc phục vụ ở bên cạnh. Lạnh trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 402 | Calo |
| 29g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 402 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 299mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 86mg | 430% |
| Canxi 264mg | 20% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 407mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này nằm trong 'đầu tôi', nhưng dễ thực hiện. Gia đình tôi yêu thích súp tự làm của tất cả các loại. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 7...
Ranchy Goodness trộn với thịt gà, dưa chuột và hành tây đỏ. Một yêu thích ngay lập tức của bất cứ ai thử nó. Phục vụ trên bánh mì lúa mì với rau bina trẻ em và cà chua thái hạt lựu hoặc tự ăn nó. ...
Siêu dễ dàng, ngon miệng và hâm nóng tốt! Công thức này (lấy cảm hứng lỏng lẻo từ salad khoai tây Đức) rất nóng hoặc lạnh và tuyệt vời cho bữa ăn ngoài trời - không có mayo để lo lắng về việc giữ...
Một món ăn tươi, nhanh chóng phù hợp với quiche cho một bữa trưa tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound nho xanh không...
Đậu nam việt quất, dưa chuột và cà chua kết hợp với nhau trong món salad ánh sáng và tươi mát này hoàn hảo cho nấu ăn mùa hè. Để có kết quả tốt nhất, hãy làm cho điều này trước một ngày để cho phép...