Easy Egg và Cheese Breakfast Casserole, Fluffy, và một chút giòn xung quanh các cạnh. Trộn nó với các thành phần trứng ốp la yêu thích của bạn. Tuyệt vời cho một buổi sáng cuối tuần lười biếng.
Thành phần
Nấu ăn
5 quả trứng lớn, đánh bại
2 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
1 chén pho mát nhà gỗ nhỏ
cốc bột mì đa dụng
4 muỗng bơ muối, tan chảy
muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Teaspoon nước sốt nóng (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ. Phủ một chảo nướng vuông 8 inch với bình xịt nấu ăn.
Kết hợp trứng, phô mai cheddar, phô mai, bột mì, bơ, bột nở và muối trong một bát lớn. Khuấy để trộn đều. Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi vàng nâu và một con dao chèn vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 25 phút. Để nguội trong 5 phút. Đầu với nước sốt nóng trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Hãy thử trộn trong ớt xanh (thay cho nước sốt nóng), rau bina hoặc nấm.
Hướng cao độ: Sử dụng một nhúm bột nhỏ hơn và nướng trong 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 556 | Calo |
| 43g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 556 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 56% |
| Chất béo bão hòa 25g | 127% |
| Cholesterol 344mg | 115% |
| Natri 963mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 603mg | 46% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 211mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã học được cách làm ngũ cốc với công thức granola tuyệt vời của mẹ chồng tôi. Cô ấy đã làm nó trong nhiều năm. Nó rất linh hoạt và rẻ hơn rất nhiều (và tốt hơn) so với granola mua ở cửa hàng...
Đây là một trong những công thức yêu thích của tôi. Cách yêu thích của tôi để thưởng thức điều này là vào buổi sáng, cho bữa sáng, với một ít cà phê ngon. Nó được làm từ các mặt hàng hầu như luôn...
Đây là bữa sáng đặc biệt hoàn hảo cho hai người. Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như chúng tôi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...
Tôi thường vội vã ra khỏi cửa vào buổi sáng và tôi muốn một bữa sáng thay thế cho bữa sáng nhanh chóng, truyền thống. Ném một trong những món burritos ăn sáng trước đây vào lò đối lưu hoặc lò vi sóng...
Hãy thử công thức này cho Joe's Special, một cuộc tranh giành mạnh mẽ được làm bằng rau bina, trứng và nấm. Thưởng thức món ăn yêu thích của Seattle này cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Thời...