Tấm tỏi tây được làm mềm và nấu chậm với khoai tây tạo ra hương vị thơm ngon. Sự bổ sung bất ngờ của tôm làm ngọt súp kem, làm cho nó trở thành một món khởi đầu hoàn hảo hoặc một bữa tối nhẹ.
Thành phần
cốc bơ
2 tỏi tây trung bình, băm nhỏ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 (32 ounce) nước dùng gà Swanson
3 Khoai tây loại rượu vang Trung bình, bóc vỏ và cắt thành DICE 1/2 inch
1 muỗng cà phê bột cà ri
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 cốc sữa
Tôm nấu chín 1 pound, gọt vỏ, thái hạt lựu
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa. Khuấy trong tỏi tây xắt nhỏ và hành tây; Nấu chậm cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút.
Khuấy trong nước dùng gà Swanson; Thêm khoai tây. Nêm bột cà ri; Thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt độ xuống thấp. Đun nhỏ lửa 20 phút.
-
Khuấy trong sữa; Thêm tôm. Đun nóng cho đến khi súp chỉ bắt đầu sôi một lần nữa.
Ghi chú của Cook:
Công thức sử dụng sữa để giữ cho súp nhẹ, nhưng thay thế kem cho sữa và bạn có một yếu tố phong phú điều chỉnh công thức từ tinh tế đến suy đồi.
Allstars là các thành viên cộng đồng trung thành, được chọn làm đại sứ thương hiệu dựa trên sự tham gia, lợi ích và cam kết tại sao. Allstars có thể được bồi thường cho sự tham gia của họ trong chương trình Allstar.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 212 | Calo |
| 7g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 212 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 131mg | 44% |
| Natri 672mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 89mg | 7% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 555mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này còn được gọi là Sayur Lodeh, là một hỗn hợp rau bao gồm Tempeh là thành phần chính đứng đầu với nước cốt dừa. Món ăn truyền thống này có thể được sửa đổi với rau theo mùa. Phục vụ trên...
Quinoa đỏ có hương vị bột năm gia vị Trung Quốc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 cốc nước 1 muỗng cà phê bơ 1...
Lấy cảm hứng từ một nhà hàng nổi tiếng đã thêm bát "lối sống" và salad vào thực đơn, công thức này sẽ thu hút những người không có hạt, không có sữa và không có đường. Sự kết hợp sôi động...
Kebab gà dính tuyệt đẹp, garlicky hoàn hảo cho đồ nướng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Chicken cun đó xào này là một bữa ăn một món ngon và thú vị. Nước tương natri thấp có thể được sử dụng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...