Đây là một công thức tuyệt vời cho khoai tây nghiền còn sót lại. Tôi chưa bao giờ thích khoai tây nghiền được hâm nóng, nhưng nếu bạn chiên chúng trong chảo như một chiếc bánh mì khoai tây, chúng có vị ngon. Bạn có thể cần phải điều chỉnh các thành phần tùy thuộc vào số lượng khoai tây nghiền bạn còn sót lại.
Thành phần
2 cốc khoai tây nghiền
1 quả trứng
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Cúp vụn bánh mì khô, hoặc khi cần thiết
1 muỗng canh dầu
1 muỗng bơ
Hướng
Kết hợp khoai tây nghiền, trứng và hạt tiêu trong một cái bát và trộn đều với nhau.
Đổ vụn bánh mì vào một cái bát nhỏ. Hình dạng hỗn hợp khoai tây thành patties 3 inch với bàn tay ướt và nhúng vào vụn bánh mì để chúng được phủ đều.
Làm nóng dầu và bơ trong một cái chảo không dính trên lửa vừa và nấu bánh khoai tây ở cả hai bên cho đến khi chúng được làm nóng và nâu, khoảng 4 phút mỗi bên.
Mẹo công thức
Tùy thuộc vào khẩu vị của bạn, bạn có thể thêm tỏi, cayenne hoặc thảo mộc vào hỗn hợp khoai tây nghiền.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 373 | Calo |
| 17g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 373 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 805mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 697mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Món khai vị ngon lành mà mọi người trong gia đình sẽ thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) gói phô...
Zucchini và hành tây được xào với hạt vừng và teriyaki và nước sốt đậu nành. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng...
Đừng vứt bỏ những cái vỏ tôm! Sử dụng chúng để làm nước dùng tôm phong phú trong nồi ngay lập tức để sử dụng trong jambalaya, etouffee hoặc súp hải sản. Nước dùng tôm có thể được lưu trữ trong tủ...
Đây là một cách ngon, dễ dàng để nướng cá .... một gia đình yêu thích khác! Một món ướp kiểu châu Á đi hoàn hảo với cá kiếm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ...
Lasagna rau ngon với nước sốt kem trắng. Một gia đình yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 9 mì...