Đây là một công thức tuyệt vời cho khoai tây nghiền còn sót lại. Tôi chưa bao giờ thích khoai tây nghiền được hâm nóng, nhưng nếu bạn chiên chúng trong chảo như một chiếc bánh mì khoai tây, chúng có vị ngon. Bạn có thể cần phải điều chỉnh các thành phần tùy thuộc vào số lượng khoai tây nghiền bạn còn sót lại.
Thành phần
2 cốc khoai tây nghiền
1 quả trứng
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Cúp vụn bánh mì khô, hoặc khi cần thiết
1 muỗng canh dầu
1 muỗng bơ
Hướng
Kết hợp khoai tây nghiền, trứng và hạt tiêu trong một cái bát và trộn đều với nhau.
Đổ vụn bánh mì vào một cái bát nhỏ. Hình dạng hỗn hợp khoai tây thành patties 3 inch với bàn tay ướt và nhúng vào vụn bánh mì để chúng được phủ đều.
Làm nóng dầu và bơ trong một cái chảo không dính trên lửa vừa và nấu bánh khoai tây ở cả hai bên cho đến khi chúng được làm nóng và nâu, khoảng 4 phút mỗi bên.
Mẹo công thức
Tùy thuộc vào khẩu vị của bạn, bạn có thể thêm tỏi, cayenne hoặc thảo mộc vào hỗn hợp khoai tây nghiền.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 373 | Calo |
| 17g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 373 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 805mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 697mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đó là một thực tế phổ quát rằng mọi người yêu thích đồ ăn phồng, Souffles là một trong những người linh hoạt nhất. Miễn là bạn không đánh bật tất cả không khí ra khỏi lòng trắng trứng trong bột...
Cà chua tươi, zucchini, bí vàng và hành tây trong công thức này được nấu chín bơ cho một mặt mùa hè hoàn hảo cho các loại thịt nướng hoặc cho một mùa đông đẹp mắt khi bạn muốn một mặt mùa hè. Thời...
Công thức này được lấy cảm hứng từ một ravioli ngon mà tôi có tại một nhà hàng (Cactus Club's butternut squash ravioli). Tôi đã chuyển đổi nó thành nước sốt bí ngô và kết hợp một số thành phần...
Kiểu cá kiểu Ấn Độ, kiểu me rối. Đây là món Chepala Pulusu nổi tiếng từ Andhra. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành...
Một cổ điển Ý. Hương vị ngọt, mặn và cay kết hợp trong món mì ống và bông cải xanh độc đáo và ngon miệng này. Món ăn này được hưởng lợi từ việc được phủ phong phú trong dầu ô liu. Phục vụ với một lát...