Một bánh sandwich bánh kếp là một cách tuyệt vời để sử dụng hết bánh kếp còn sót lại! Chúng tôi đã làm bánh sandwich này một ngày cuối tuần hoàn toàn tình cờ. Đó là một bữa sáng bằng dao và kiếp, chứ không phải là một chiếc bánh sandwich ăn với bạn của bạn. Có chỗ cho rất nhiều biến thể.
Thành phần
Nấu ăn
1 trứng lớn
1 lát giăm bông
2 bánh kếp bơ bơ còn sót lại
1 lát phô mai cheddar
2 muỗng xi -rô cây phong
Hướng
Làm nóng chảo rán trên lửa vừa và phun nhẹ bằng bình xịt nấu ăn. Cười trứng vào chảo và phá vỡ lòng đỏ. Nấu trứng cho độ cứng mong muốn. Ham cắt lát trong chảo dọc theo trứng.
Trong khi đó, bánh kếp bánh mì nướng trong máy nướng bánh mì.
-
Lắp bánh sandwich: Đặt một chiếc bánh nướng trên đĩa. Trên cùng với trứng nấu chín, 1/2 xi -rô cây thích, phô mai cheddar, lát giăm bông ấm và bánh kếp còn lại. Mưa phùn xi -rô cây phong còn lại trên đầu.
Lời khuyên
Tôi sử dụng công thức bánh kếp bơ sữa từ trang web này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 493 | Calo |
| 23g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 493 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 270mg | 90% |
| Natri 890mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 377mg | 29% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 287mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì rất tốt cho sức khỏe-Kids thậm chí thích nó. Phục vụ: 36 Năng suất: 4 ổ bánh nhỏ Thành phần 3 quả trứng, đánh bại cốc dầu thực vật Cốc sữa 2 cốc rây bột mì đa dụng 1 chén đường trắng 1 muỗng...
Chỉ cần một lượng gia vị phù hợp và một loại nho khô cho những chiếc bánh nướng xốp có kích thước cắn này hương vị mạnh mẽ của một chiếc bánh táo kiểu cũ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 12...
Bộ phận phân tách dâu tây chuối chuối của tôi chứa đầy protein và hạt chia cho một thức uống tốt cho sức khỏe tuyệt vời! Đi ra ngoài trên một chiếc ghế thoải mái đẹp, ngồi lại và thưởng thức! Thời...
Tôi đã thêm bữa ăn hạt lanh, mầm lúa mì, yến mạch cuộn và bột mì nguyên chất vào một công thức tôi thích nghi từ Minneapolis Star-Tribune. Công thức mang lại 16 bánh mì tròn không bị mất 'trong...
Hãy thử công thức dễ dàng này cho thịt xông khói nướng lò! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 16 lát Thành phần 16 lát thịt xông khói...