Nhiệt tình, ngọt ngào, ít chất béo, và thỏa mãn, và rất dễ đặt bánh mì với trái tim gai dầu.
Thành phần
Cup nước cam
Cốc sữa
1 quả chanh vừa, băm nhỏ và gieo hạt
1 quả trứng
2 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén đường trắng
Cúp trái tim cây gai dầu
cốc quả việt quất, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng chảo ổ bánh 9x4 inch với giấy da.
Trộn nước cam, sữa, chanh, trứng, dầu và chiết xuất vani trong máy xay cho đến khi mịn.
Trộn bột, đường, trái tim gai dầu, quả việt quất, baking soda và muối với nhau trong một bát vừa. Đổ hỗn hợp nước cam; khuấy để kết hợp. Đừng vượt qua. Đổ bột vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào ổ bánh ra sạch, 55 đến 60 phút. Để nguội trong 5 phút trước khi tháo ra khỏi chảo.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng quả việt quất tươi hoặc đông lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 331 | Calo |
| 11g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 331 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 358mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 19mg | 93% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 116mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Kem vón cục này được làm bằng một phương pháp nấu ăn dài, chậm để nướng kem, truyền đạt sự ngon miệng ngọt ngào mà tôi không nghĩ rằng tôi đã nếm thử bất kỳ chế phẩm nào khác. Trong khi cái tên không...
Bánh kếp sô cô la nhanh chóng và dễ dàng, được trang trí với các thành phần chính của s'mores. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Điều này có vị giống như một món tráng miệng hơn bữa sáng! Đầu với hạnh nhân nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2...
Latte này được làm bằng xi-rô không đường và sữa đậu nành với lượng calo ít calo (nhưng bạn cần bỏ qua các chip sô cô la). Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...
Ngon, dễ dàng và tốt cho bạn! Quả việt quất và hạt chia được thêm vào một công thức pancake đơn giản thúc đẩy sự tốt đẹp và hương vị. Đó là những gì cho bữa sáng! Phục vụ ấm với xi -rô cây phong. ...