Bánh nướng xốp quả việt quất chanh ngon và ẩm được làm bằng bột protein.
Thành phần
1 cốc sữa chua Hy Lạp Vanilla Nonfat
3 muỗng bơ không ướp muối, làm mềm
1 trứng lớn
1 lòng trắng trứng lớn
1 quả chanh vừa, vỏ và nước ép
cốc bột mì nguyên chất
bột đậu hạt đậu
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
6 muỗng canh sữa hạnh nhân có hương vị vani không đường
1 cốc quả việt quất tươi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một hộp muffin 12 cup hoặc dòng với lớp lót giấy.
Trộn sữa chua, bơ, trứng, lòng trắng trứng, vỏ chanh và nước chanh với nhau trong một bát vừa.
Trộn bột, bột protein, đường, baking soda và muối với nhau trong một bát lớn. Thêm các thành phần ướt vào hỗn hợp bột và khuấy để kết hợp; Hỗn hợp sẽ rất dày. Khuấy trong sữa hạnh nhân cho đến khi hỗn hợp mịn. Nhẹ nhàng khuấy trong quả việt quất tươi. Dollop đánh đều vào hộp muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi ngọn có màu nâu vàng và một loại tăm được chèn ở giữa sẽ sạch sẽ, 25 đến 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Tôi sử dụng sữa chua protein cao ba oikos (R) ba không.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 144 | Calo |
| 4g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 351mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 106mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Mới, khỏe mạnh và rất ngon ... Đôi khi tôi biến đây thành phong cách truyền thống, và khi vội vàng, tôi ném tất cả các thành phần vào máy trộn của mình, với móc nhào. Thời gian chuẩn bị: 40 phút...
Công thức nước muối dễ ăn của chúng tôi sẽ giúp đảm bảo bạn kết thúc với một con gà tây ẩm và đầy hương vị ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 45...
Bánh mì bí ngô tráng men với sô cô la chip. Đây quả là những thứ tuyệt vời. Phục vụ: 24 Năng suất: 2 ổ bánh Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 1 muỗng cà phê baking soda 1 muỗng cà phê quế mặt đất...
Nước sốt cocktail bán nổi tiếng của Super Al. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Tổng thời gian: 2 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh Horseradish thô được nghiền mịn 1 muỗng cà phê...
Chiếc quiche tươi mát này với phô mai dê là món ăn ngon nhất từ trước đến nay. Phục vụ với một món salad xanh sắc nét. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...