Súp orzo gà chanh này là thoải mái trong một bát. Nó rất hương vị với những miếng thịt gà mềm trong nước dùng lemony với mì ống orzo, cà rốt, hành tây, cần tây và rau bina bé. Điều này đã nhanh chóng trở thành một trong những công thức nấu súp yêu thích của gia đình tôi.
Công thức súp orzo gà chanh thoải mái này sẽ làm sáng lên ngay cả ngày mùa đông ảm đạm nhất.
Thịt súp orzo gà chanh
Đây là những thành phần bạn cần để làm công thức súp orzo gà chanh này:
- Orzo : Đun sôi và thoát 8 ounce mì ống orzo.
- Dầu : Nấu rau trong một muỗng cà phê dầu ô liu.
- Rau : Súp ăn chay này có hành tây, cà rốt, cần tây và rau bina bé.
- Gia vị : Nêm súp với tỏi tươi, húng tây khô, oregano khô, muối và hạt tiêu, và một lá nguyệt quế.
- Nước dùng : Sử dụng nước dùng gà mua tại cửa hàng hoặc làm cho riêng bạn ở nhà.
- Lemon : Bạn sẽ cần nước chanh tươi, vỏ chanh và lát chanh để trang trí.
- Gà : Súp này là một cách tuyệt vời để sử dụng gà nấu còn lại hoặc gà rotisserie.
- Parmesan : Phô mai Parmesan là tùy chọn, nhưng đó là một liên lạc hoàn thiện tuyệt vời.
Cách làm súp orzo gà chanh
Bạn sẽ tìm thấy công thức đầy đủ, từng bước bên dưới-nhưng đây là một cái nhìn tổng quan ngắn gọn về những gì bạn có thể mong đợi khi bạn làm món súp orzo gà chanh:
- Đun sôi, thoát nước, và rửa orzo.
- Nấu rau, sau đó khuấy trong tỏi. Thêm gia vị.
- Thêm nước dùng, đun sôi, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi rau mềm.
- Khuấy trong orzo, nước chanh, vỏ chanh và gà.
- Nấu cho đến khi gà và orzo được làm nóng qua, sau đó khuấy trong rau bina.
- Nấu cho đến khi rau bina héo vào nước dùng và Orzo mềm.
Phục vụ gì với súp orzo gà chanh
Súp orzo gà chanh này kết hợp hoàn hảo với bánh mì Pháp . Một món salad bên đẹp cũng sẽ hoạt động tốt.
Cách lưu trữ súp orzo gà chanh
Lưu trữ súp orzo gà chanh còn sót lại của bạn trong một hộp kín trong tủ lạnh trong tối đa bốn ngày.
Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi
Yêu món súp này, Sandra Hauser nói. Dễ dàng và đầy hương vị!
Đáng chú ý hương vị và dễ dàng để chuẩn bị, raves stacy trong chị em. Tôi biết ID có súp còn lại, vì vậy tôi đã nghe các đánh giá khác và không kết hợp Orzo với súp. Tôi rán một ít trong bát và phủ súp.
Tuyệt vời, theo Shelia. Đặc biệt là khi tôi cảm thấy dưới thời tiết. Lemon rất vui tươi và tất cả các thành phần khác được xây dựng trên một bữa ăn hoàn toàn ngon miệng.
Đóng góp biên tập của Corey Williams
Thành phần
8 ounces orzo mì ống
1 muỗng cà phê dầu ô liu
3 cà rốt trung bình, xắt nhỏ hoặc nhiều hơn để nếm thử
3 Ribs cần tây, xắt nhỏ
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon húng tây khô
muỗng cà phê oregano khô
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 lá bay
3 (32 ounce) Nước dùng gà không có chất béo, không có chất béo
cốc nước chanh tươi
1 quả chanh, kiềm chế
8 ounces ức gà nấu chín, xắt nhỏ
1 (8 ounce) Gói lá rau bina bé
1 chanh, cắt lát cho trang trí (tùy chọn)
Cup parmesan pho mát (tùy chọn)
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Khuấy trong Orzo và trở lại đun sôi. Nấu mì ống được không che cho đến khi nấu một phần nhưng chưa mềm, khoảng 5 phút; Để ráo nước và rửa sạch bằng nước lạnh cho đến khi nguội hoàn toàn.
Trong khi đó, làm nóng dầu ô liu trong một chậu lớn trên lửa vừa. Thêm cà rốt, cần tây và hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi rau bắt đầu mềm và hành tây trở nên mờ, khoảng 5 phút. Thêm tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút nữa. Hỗn hợp mùa với húng tây, oregano, lá nguyệt quế, muối và hạt tiêu đen; Tiếp tục nấu thêm 30 giây trước khi rót nước dùng gà vào nồi.
Đun sôi nước. Một phần đậy nắp nồi, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi rau chỉ mềm, khoảng 10 phút.
Khuấy orzo, nước chanh và vỏ chanh vào nước dùng; Thêm gà. Nấu cho đến khi gà và orzo được làm nóng qua, khoảng 5 phút. Thêm rau bina bé; Nấu cho đến khi rau bina héo vào nước dùng và Orzo mềm, 2 đến 3 phút. Súp múc vào bát; Trang trí với lát chanh và phô mai parmesan.
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý sự khác biệt về năng suất và thành phần khi sử dụng phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 167 | Calo |
| 4g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 167 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 187mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 20mg | 102% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 321mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cơ sở súp kem sẽ làm nhiều loại súp kem. Sử dụng trí tưởng tượng của bạn và tạo ra một món súp mới. Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Thành phần cốc bơ 6 muỗng...
Chỉ là một công thức tôi đã ném cùng nhau trong khi giải trí cho đứa con 6 tháng của mình vào một đêm bóng đá cho những đứa trẻ lớn tuổi của tôi khi chúng tôi có thời gian giới hạn. Đây là một thay...
Đây là món súp cà chua thịt bò yêu thích của chúng tôi. New Jersey là một nhà sản xuất cà chua nổi tiếng, và có khu vườn của riêng chúng tôi khiến chúng tôi có một sự phong phú vào cuối mùa. Hubby và...
Súp phô mai kem này rất ngon vào một ngày mùa đông lạnh! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần cốc bơ 1 hành tây, băm nhỏ cốc bột mì đa dụng 3...
Công thức súp cải xoăn này là nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 muỗng bơ 1 hành...