Gà chanh ẩm này rất dễ làm cho một bữa tối trong tuần! Swanson nước dùng gà và nước chanh không ướp muối làm phong phú hương vị của món ăn này.
Thành phần
2 nửa ức gà không xương, không xương
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Paprika mặt đất
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 quả trứng, đánh bại
1 muỗng canh bơ không ướp muối
Cup Swanson Nước dùng gà không ướp muối, chia
2 muỗng canh nước chanh
2 muỗng canh bột ngô
Teaspoon Dill Weed (Tùy chọn)
Hướng
Cắt ức gà từ một phía qua giữa theo chiều ngang xuống trong vòng một nửa inch của phía bên kia. Mở hai bên và trải chúng ra như một cuốn sách mở.
Trộn bột, bột hành, ớt bột và hạt tiêu đen với nhau trong một món ăn nông. Đặt trứng đánh vào một món ăn nông riêng. Nhúng gà vào hỗn hợp bột và áo đều; Nhúng gà vào trứng đánh.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Đặt gà vào chảo; Màu nâu ở mỗi bên, tổng cộng khoảng 6 phút.
Đổ 1/2 chén nước dùng gà không ướp muối và nước chanh vào chảo. Che và gà nhỏ cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 15 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Loại bỏ gà và đặt sang một bên; giữ ấm.
Đánh 2 muỗng canh bột ngô và còn lại 1/4 cốc nước dùng gà không ướp muối; Thêm vào chất lỏng trong chảo. Tăng nhiệt lên trung bình cao và khuấy thường xuyên cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 5 phút. Rắc gà với thì là. Phục vụ nước sốt với thịt gà.
Lời khuyên
Allstars là các thành viên cộng đồng trung thành, được chọn làm đại sứ thương hiệu dựa trên sự tham gia, lợi ích và cam kết tại sao. Allstars có thể được bồi thường cho sự tham gia của họ trong chương trình Allstar.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 476 | Calo |
| 11g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 476 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 167mg | 56% |
| Natri 104mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 297mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức của bà ngoại Scotland của tôi cho Partridge, cũng thường được gọi là cá mú xù lông. Ngực Partridge được làm khô trong dầu mỡ thịt xông khói, sau đó nướng trong nước sốt rượu đơn giản...
Bánh thịt bò mặn này rất dễ làm và là một trong những món yêu thích của chồng tôi. Thức ăn thừa là hoàn hảo cho bữa trưa vào ngày hôm sau. Để thêm hương vị, bạn có thể phủ khoai tây với một cốc phô...
Thịt lợn sườn nướng với những lát hành tây mỏng và chanh và một lớp phủ ngọt và ngọt. Đơn giản là tối cao! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4...
Trong khi dạy tiếng Anh ở châu Á trong nhiều năm qua, tôi đã may mắn trao đổi một số công thức nấu ăn ngon và xác thực với người dân địa phương. Bánh sandwich Banh Mi này của Việt Nam này là tuyệt...
Phiên bản súp mì gà Venezuela, tôi vẫn làm cho nó mỗi khi tôi bị cảm lạnh ... và những đứa trẻ nuôi dưỡng của tôi cầu xin tôi làm thêm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...