Gà chanh ẩm này rất dễ làm cho một bữa tối trong tuần! Swanson nước dùng gà và nước chanh không ướp muối làm phong phú hương vị của món ăn này.
Thành phần
2 nửa ức gà không xương, không xương
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Paprika mặt đất
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 quả trứng, đánh bại
1 muỗng canh bơ không ướp muối
Cup Swanson Nước dùng gà không ướp muối, chia
2 muỗng canh nước chanh
2 muỗng canh bột ngô
Teaspoon Dill Weed (Tùy chọn)
Hướng
Cắt ức gà từ một phía qua giữa theo chiều ngang xuống trong vòng một nửa inch của phía bên kia. Mở hai bên và trải chúng ra như một cuốn sách mở.
Trộn bột, bột hành, ớt bột và hạt tiêu đen với nhau trong một món ăn nông. Đặt trứng đánh vào một món ăn nông riêng. Nhúng gà vào hỗn hợp bột và áo đều; Nhúng gà vào trứng đánh.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Đặt gà vào chảo; Màu nâu ở mỗi bên, tổng cộng khoảng 6 phút.
Đổ 1/2 chén nước dùng gà không ướp muối và nước chanh vào chảo. Che và gà nhỏ cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 15 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Loại bỏ gà và đặt sang một bên; giữ ấm.
Đánh 2 muỗng canh bột ngô và còn lại 1/4 cốc nước dùng gà không ướp muối; Thêm vào chất lỏng trong chảo. Tăng nhiệt lên trung bình cao và khuấy thường xuyên cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 5 phút. Rắc gà với thì là. Phục vụ nước sốt với thịt gà.
Lời khuyên
Allstars là các thành viên cộng đồng trung thành, được chọn làm đại sứ thương hiệu dựa trên sự tham gia, lợi ích và cam kết tại sao. Allstars có thể được bồi thường cho sự tham gia của họ trong chương trình Allstar.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 476 | Calo |
| 11g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 476 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 167mg | 56% |
| Natri 104mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 297mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nội ức gà thái hạt lựu được tủ trong nước sốt kem với hành lá và ớt cộng với tarragon để hoàn thiện. Thưởng thức một món gà ngon, thoải mái cũng như một lời nhắc nhở về cách làm cho nước sốt kem-nó...
Một sự thay đổi hương vị cho một tác phẩm kinh điển của Đức, món salad khoai tây này nhận được một hương vị lớn từ giăm bông của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian...
Được điều chỉnh từ gà cupcake của Myron Mixon, đây là hình dạng và kích thước đồng đều và mang lại một đùi gà mềm và khói. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 40 phút Thời gian bổ sung: 10...
Món thỏ này rất lớn trên hương vị hương thảo! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 hành tây đỏ lớn, cắt lát mỏng...
Nutty, mặn, tart, và ngọt ngào ... quả aunorn này làm cho một món ăn mùa thu tuyệt vời thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau, và hoàn hảo cho Lễ Tạ ơn! Phục vụ với gà nướng hoặc gà tây. Điều này cũng...