Bữa tối

Skillet gà chanh

Thời gian nấu: 30
Phần: 6

Bữa tối gà ngon này sẽ có mặt trên bàn của bạn trong khoảng 30 phút. Trang trí với vỏ chanh thêm trên đầu nếu bạn thích.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 12 ounce mì ống gemelli

Thịt gà:

  • 1 muỗng canh dầu ô liu

  • 1 muỗng bơ

  • 1 pounds không xương, ức gà không da, cắt thành dải 2 inch

  • Teaspoon Ý Nêm

  • Teaspoon tỏi hạt

  • thìa muối

  • Cup Portobello Nấm (Tùy chọn)

Nước xốt:

  • 1 muỗng canh dầu thực vật

  • 1 muỗng bơ

  • 4 tép tỏi, băm nhỏ

  • 2 nhánh húng tây tươi

  • 1 quả chanh nhỏ, kiềm chế và nước ép

  • 2 muỗng canh rượu chardonnay

  • 2 muỗng canh bột

  • 13 ounce nước dùng gà

  • 8 ounce rau bina tươi

  • 5 ounce phô mai gruyere vụn

Hướng

  1. Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu gemelli trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút. Thoát nước và dự trữ 1 cốc nước nấu mì.

  2. Trong khi đó, làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm 1 muỗng bơ và để tan chảy. Dải gà mùa với gia vị Ý, hạt tỏi và muối. Sau khi bơ tan chảy, thêm dải gà dày dạn và nấu cho đến khi dải có màu vàng, khoảng 5 phút. Thêm nấm portobello và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.

  3. Hủy bỏ thịt gà và nấm từ chảo. Đặt sang một bên trên một tấm và giữ ấm.

  4. Lau sạch chảo và thêm 1 muỗng canh dầu và 1 muỗng bơ. Làm tan chảy bơ trên lửa vừa và thêm tỏi; Nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Thêm nhánh húng tây và vỏ chanh. Nấu trong 30 giây, khuấy thường xuyên. Đổ rượu và nước chanh. Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi nước sốt giảm một nửa, khoảng 3 phút. Đánh trứng vào nước sốt đặc và tạo ra một roux. Dần dần thêm nước dùng, đánh liên tục, cho đến khi bạn có nước sốt đặc. Thêm rau bina và nấu trong 1 phút.

  5. Khuấy trong 1/2 phô mai Gruyere và khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Một khi phô mai đã tan chảy, thêm phô mai còn lại và khuấy cho đến khi tan chảy. Nếu nước sốt quá đặc, dần dần khuấy trong nước nấu mì để làm mỏng nước sốt.

  6. Thêm mì ống nấu chín vào chảo và quăng cho đến khi kết hợp tốt với nước sốt. Thêm thịt gà và nấm, điều chỉnh gia vị theo hương vị và phục vụ ngay lập tức.

Ghi chú của Cook:

Nếu bạn không có mì ống Gemelli, vui lòng sử dụng Penne.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

552 Calo
21g Mập
48g Carbs
42g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 552
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 21g 27%
Chất béo bão hòa 9g 45%
Cholesterol 107mg 36%
Natri 596mg 26%
Tổng số carbohydrate 48g 18%
Chế độ ăn kiêng 4G 13%
Tổng số đường 3g
Protein 42g
Vitamin C 22mg 112%
Canxi 317mg 24%
Sắt 4mg 22%
Kali 623mg 13%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Cà ri gà đỏ Thái

Đây là một món xào cà ri nhanh chóng và dễ dàng được làm bằng thịt gà, zucchini, ớt chuông đỏ và cà rốt. Nước cốt dừa và bột cà ri làm nước sốt không thể cưỡng lại. Không cần phải đi ăn, vì món ăn...

Không có hạt ớt

Tôi làm ớt này không có đậu cho con gái tôi, người không thích rau quả hoặc ớt cay cay. Tuyệt vời trên hotdogs quá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6...

Thiếu đêm Giáng sinh

Đây là một truyền thống gia đình cho đêm Giáng sinh! Ăn với salad xanh và một ổ bánh mì ấm. Nó cũng có thể được thực hiện trong một nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ...

Thịt viên thịt nai với sốt mù tạt kem

Những viên thịt nai này rất tuyệt vời, nhưng kết hợp chúng với một loại nước sốt mù tạt rối kem đặt chúng lên trên cùng. Phục vụ qua mì ống hoặc gạo, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...

Caramel Ham Loaf

Công thức này là một yêu thích trong kinh doanh nhà hàng và phục vụ của tôi. Giăm bông, thịt bò xay, trứng, bánh mì, đường nâu và mù tạt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...