Bữa tối

Skillet gà chanh

Thời gian nấu: 30
Phần: 6

Bữa tối gà ngon này sẽ có mặt trên bàn của bạn trong khoảng 30 phút. Trang trí với vỏ chanh thêm trên đầu nếu bạn thích.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 12 ounce mì ống gemelli

Thịt gà:

  • 1 muỗng canh dầu ô liu

  • 1 muỗng bơ

  • 1 pounds không xương, ức gà không da, cắt thành dải 2 inch

  • Teaspoon Ý Nêm

  • Teaspoon tỏi hạt

  • thìa muối

  • Cup Portobello Nấm (Tùy chọn)

Nước xốt:

  • 1 muỗng canh dầu thực vật

  • 1 muỗng bơ

  • 4 tép tỏi, băm nhỏ

  • 2 nhánh húng tây tươi

  • 1 quả chanh nhỏ, kiềm chế và nước ép

  • 2 muỗng canh rượu chardonnay

  • 2 muỗng canh bột

  • 13 ounce nước dùng gà

  • 8 ounce rau bina tươi

  • 5 ounce phô mai gruyere vụn

Hướng

  1. Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu gemelli trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút. Thoát nước và dự trữ 1 cốc nước nấu mì.

  2. Trong khi đó, làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm 1 muỗng bơ và để tan chảy. Dải gà mùa với gia vị Ý, hạt tỏi và muối. Sau khi bơ tan chảy, thêm dải gà dày dạn và nấu cho đến khi dải có màu vàng, khoảng 5 phút. Thêm nấm portobello và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.

  3. Hủy bỏ thịt gà và nấm từ chảo. Đặt sang một bên trên một tấm và giữ ấm.

  4. Lau sạch chảo và thêm 1 muỗng canh dầu và 1 muỗng bơ. Làm tan chảy bơ trên lửa vừa và thêm tỏi; Nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Thêm nhánh húng tây và vỏ chanh. Nấu trong 30 giây, khuấy thường xuyên. Đổ rượu và nước chanh. Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi nước sốt giảm một nửa, khoảng 3 phút. Đánh trứng vào nước sốt đặc và tạo ra một roux. Dần dần thêm nước dùng, đánh liên tục, cho đến khi bạn có nước sốt đặc. Thêm rau bina và nấu trong 1 phút.

  5. Khuấy trong 1/2 phô mai Gruyere và khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Một khi phô mai đã tan chảy, thêm phô mai còn lại và khuấy cho đến khi tan chảy. Nếu nước sốt quá đặc, dần dần khuấy trong nước nấu mì để làm mỏng nước sốt.

  6. Thêm mì ống nấu chín vào chảo và quăng cho đến khi kết hợp tốt với nước sốt. Thêm thịt gà và nấm, điều chỉnh gia vị theo hương vị và phục vụ ngay lập tức.

Ghi chú của Cook:

Nếu bạn không có mì ống Gemelli, vui lòng sử dụng Penne.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

552 Calo
21g Mập
48g Carbs
42g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 552
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 21g 27%
Chất béo bão hòa 9g 45%
Cholesterol 107mg 36%
Natri 596mg 26%
Tổng số carbohydrate 48g 18%
Chế độ ăn kiêng 4G 13%
Tổng số đường 3g
Protein 42g
Vitamin C 22mg 112%
Canxi 317mg 24%
Sắt 4mg 22%
Kali 623mg 13%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh mì nước Cuba

Công thức này là từ mẹ tôi. Làm một loại bánh mì rất giòn. Bạn có thể thay thế một nửa số lượng bột bằng bột mì nguyên chất. Phục vụ: 24 Năng suất: 2 ổ bánh Thành phần 2 muỗng cà phê men khô hoạt...

Jackfruit kéo "thịt lợn"

Mít này kéo công thức "thịt lợn" dành cho người ăn chay và bất kỳ ai khác muốn có một phiên bản thịt lợn kéo thú vị và lành mạnh. Nó thỏa mãn sự khao khát của người ăn chay chín năm này...

Nồi nấu chậm nguyên món gà với chanh

Bếp nấu chậm nguyên chất này với chanh là gà kiểu Rotisserie dễ nhất. Sử dụng nước ép từ nồi nấu chậm để làm nước sốt với bột ngô và nước dùng gà. Thức ăn thừa làm một món salad gà tuyệt vời. Thời...

Cá hồi đông lạnh không khí

Từ tủ đông của bạn đến đĩa ăn tối, những philê cá hồi không khí, ẩm và mềm này đã sẵn sàng chỉ trong khoảng 15 phút! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2...

Brinjal (cà tím) trong nước cốt dừa

Tôi đã học được món ăn này từ mẹ tôi và tôi biết ơn vĩnh viễn về tất cả những gì bà dạy tôi..Chông thực sự tôi là một người ghét brinjal trước đây và tôi không bao giờ muốn nếm thử điều này trong...