Một chút xoắn trên cá ngừ truyền thống tan chảy. Lemon Zest, Lemon Juice và Fresh Dill thêm một zing đẹp vào một món ăn yêu thích cổ điển.
Thành phần
6 lát bánh mì trắng
2 (5 ounce) cá ngừ lon, thoát nước
Cup Mayonnaise, hoặc để nếm thử
1 muỗng nước chanh
1 muỗng canh vỏ chanh xắt nhỏ
1 muỗng canh tươi băm nhỏ
1 cà chua lớn, cắt lát mỏng
6 lát phô mai Thụy Sĩ
Hướng
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng. Sắp xếp bánh mì trong một lớp duy nhất trên một tấm nướng.
Bánh mì nướng nhẹ ở cả hai mặt trong lò nướng nóng, khoảng 1 phút mỗi bên.
Trộn cá ngừ, mayonnaise, nước chanh, vỏ chanh và thì là trong một cái bát. Trải hỗn hợp cá ngừ đều trên mỗi lát bánh mì. Sắp xếp các lát cà chua lên hỗn hợp cá ngừ và đầu với phô mai Thụy Sĩ.
Trả lại tấm nướng cho lò nướng và nướng cho đến khi phô mai tan chảy, thêm 3 đến 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 296 | Calo |
| 16g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 296 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 300mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 273mg | 21% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 229mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad dễ dàng để chuẩn bị và bạn có thể thay đổi các thành phần tùy thuộc vào những gì tươi nhất trên thị trường. Băng nước Ý không có chất béo, và được ném với dưa chuột, cà chua...
Bánh mì nướng mozzarella này là một cách tốt để sử dụng một số bánh mì Ý còn sót lại - hoặc bất kỳ bánh mì nào cho vấn đề đó. Mozzarella tươi tan chảy trên cà chua chín và húng quế, sau đó rưới với...
Ngon tuyệt, salad bông cải xanh ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Thành phần Xa lát: Pound thịt xông khói 3 đầu bông cải xanh, hoặc nhiều...
Albndigas en chipotle này có những viên thịt nhỏ có hương vị mà bạn bè và gia đình của bạn sẽ phát cuồng. Phục vụ công thức Mexico này với bánh tortillas ấm áp và salad. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Mango tương ớt thêm một vòng xoắn ngon cho một giăm bông nướng và bánh sandwich phô mai. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 bánh sandwich...