Bữa tối

Nêm khoai tây chanh-tỏi

Thời gian nấu: 40
Phần: 4

Những món khoai tây nướng nhanh và dễ dàng này là món ăn phụ hoàn hảo cho hầu hết mọi món khai vị. Họ cũng tuyệt vời như một món khai vị với một rắc vảy muối biển (như Maldon) hoặc với một món ngon.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Tổng thời gian:
40 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 2 muỗng canh dầu ô liu

  • 2 muỗng bơ không ướp muối, tan chảy

  • 3 tép tỏi, xắt nhỏ

  • thìa muối

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay

  • 3 Khoai tây nướng lớn

  • 2 muỗng canh chanh chanh

  • 2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Mỡ nhẹ một tấm nướng lớn bằng bình xịt nấu ăn, hoặc đường bằng giấy bạc và bôi trơn lá. Để qua một bên.

  2. Đánh dầu ô liu, bơ, tỏi, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát lớn. Cắt từng khoai tây chưa được cảm thấy thành 8 nêm, thêm vào bát và ném vào áo khoác. Trải khoai tây nêm ra trên tấm nướng.

  3. Nướng cho đến khi khoai tây giòn ở bên ngoài và mềm bên trong, 25 đến 30 phút.

  4. Lấy khoai tây ra khỏi lò. Kết hợp vỏ chanh và rau mùi tây trong một bát nhỏ, rắc lên khoai tây và phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

223 Calo
13g Mập
26g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 223
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 13g 16%
Chất béo bão hòa 5g 23%
Cholesterol 15mg 5%
Natri 302mg 13%
Tổng số carbohydrate 26g 9%
Chế độ ăn kiêng 4G 13%
Tổng số đường 1g
Protein 3G
Vitamin C 34mg 172%
Canxi 30mg 2%
Sắt 1mg 7%
Kali 609mg 13%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Navratan Korma

Công thức Navratan Korma này là một loại cà ri rau Ấn Độ với các loại hạt, phô mai paneer và một danh sách các loại rau có thể điều chỉnh. Nó nằm trong một loại nước sốt cà chua trái ngược với nước...

Cà ri gà Philippines

Công thức cà ri gà Philippines đơn giản được làm mà không cần nước cốt dừa. Phục vụ món cà ri gà và rau này trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...

Sincronizada

Sincronizadas là quesadillas được làm bằng giăm bông và phô mai. Chúng là một bữa ăn nhẹ phổ biến ở một phần của Mexico, nơi tôi ở lại trong năm nay và làm một bữa sáng hoặc bữa trưa nhanh chóng và...

Thịt gà rán bít tết với nước sốt

Một cái tên gây hiểu lầm, vì thịt gà không có cách nào, hình dạng hay hình thức liên quan. Bít tết chiên giòn được phủ trong một màu nâu kết hợp và nước sốt trắng. Tốt nhất với một số trứng và màu...

BBQ BBQ tốt nhất

Rất ngon, dính, sườn lợn nấu chậm dễ dàng trên mặt bếp. Ăn với cơm hoặc khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Thành phần Nước sốt...