Các gói giấy bạc làm với tôm, xúc xích, ngô và khoai tây làm cho một mọt hải sản nhanh và vui nhộn.
Thành phần
lá nhôm nặng
1 pound tôm lớn, bóc vỏ và khử
1 pound khoai tây em bé, giảm một nửa
Gói 1 (12 ounce) Xúc xích Andouille, cắt lát
2 Tai ngô, cắt theo chiều ngang thành 4 miếng
2 muỗng canh dầu ô liu, chia
1 muỗng canh bơ, cắt thành 4 miếng, hoặc nếm thử
4 muỗng cà phê gia vị hải sản (như Old Bay)
4 muỗng cà phê tỏi tươi băm
muối kosher và hạt tiêu đen cho nếm
1 chanh, cắt thành nêm
2 muỗng canh lá rau mùi xắt nhỏ
Hướng
Cắt bốn tấm giấy nhôm 12 inch. Trộn tôm, khoai tây, xúc xích và ngô với nhau. Thêm một phần bằng nhau vào tâm của mỗi tờ giấy.
Gấp các cạnh của các gói lá. Thêm 1/2 muỗng dầu ô liu, 1 pat bơ, 1 muỗng cà phê gia vị hải sản, 1 muỗng cà phê tỏi, muối và hạt tiêu cho mỗi gói. Bây 1 nêm chanh vào mỗi cái và để nó trong gói. Toss hỗn hợp nhẹ nhàng để kết hợp. Gấp giấy để đóng dấu đầy đủ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ. Gói nướng cho đến khi tôm mờ và rau mềm, khoảng 15 phút. Trang trí với rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 630 | Calo |
| 37g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 630 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 48% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 319mg | 106% |
| Natri 1712mg | 74% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 42g | |
| Vitamin C 34mg | 172% |
| Canxi 87mg | 7% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 1019mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Từ Emilia-Romagna của Ý, polenta kem và đậu nam việt quất được nấu cùng nhau và sau đó chiên. Phiên bản đặc biệt này đến từ Modena, nổi tiếng với những chiếc xe thể thao và Luciano Pavarotti. Công...
Tên "Diri Djon Djon", là thuật ngữ Creole Haiti cho gạo nấm đen. Món ăn hương vị này đã được dạy và mang đến cho tôi bởi người chồng Haiti của tôi. Nó rất tốt. Chúng tôi làm cho nó ít nhất...
Bát mì chay ngon, bổ dưỡng. Rất nhiều màu sắc và hương vị. Bạn có thể tìm thấy đậu nành xanh trong bộ phận tủ đông của cửa hàng tạp hóa của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Một trong những công thức nấu ăn yêu thích của gia đình tôi. Tôi thực hiện điều này ít nhất hai lần một tháng, nếu không nhiều hơn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1...
Công thức súp hamburger này là một món ăn dày và nồng nhiệt, cả đầy và rất ngon. Dễ dàng và nhanh chóng để làm là tốt. Một gia đình yêu thích trong nhà của chúng tôi! Phục vụ với bánh quy tươi. Thời...