Tôm ngon trong nước sốt chanh tuyệt vời.
Thành phần
1 ớt chuông đỏ, Julienned
đập tôm nấu chín lớn, bóc vỏ và khử
cốc lá bạc hà tươi xắt nhỏ
cốc nước chanh tươi
2 muỗng cà phê vỏ chanh nghiền
3 muỗng canh dầu ô liu
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Pasta fettuccini khô 1 pound
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Trong khi đó chuẩn bị các thành phần còn lại.
Trong một bát trộn lớn, kết hợp ớt đỏ, tôm, bạc hà, nước chanh, vỏ chanh, dầu ô liu, muối và hạt tiêu. Trộn kỹ.
Thêm mì ống vào nước sôi và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn. Thêm mì ống vào hỗn hợp tôm và quăng lên lớp phủ đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 396 | Calo |
| 9g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 396 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 423mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 40mg | 202% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 299mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp hươu thịnh soạn này được làm bằng thịt nai và hỗn hợp các loại rau tươi và đóng hộp. Tất cả những người đã thử nó đã yêu thích nó! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời...
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi cho thịt cừu hầm với khoai tây, thì là và rau mùi. Các mảnh thịt cừu được om trong bia để có thêm hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Tôi luôn nghĩ về spaghetti squash như một món ăn mùa đông, nhưng nó là tuyệt vời quanh năm. Món ăn phụ có thể lò vi sóng này là một trình tiết kiệm thời gian tuyệt vời và một loại rau quả tuyệt vời...
Ngày nay, Calzones thường được nhồi với cùng một loại toppings đi trên một chiếc bánh pizza, bên cạnh vấn đề vỏ, là một trong những vấn đề chính của tôi với nó. Ý tôi là, tại sao không chỉ gấp một...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây và feta gà tây này là một cú hích lớn vào mùa hè khi mọi người mệt mỏi với cùng một hamburger cũ và những con chó nóng. Phục vụ có hoặc không có bánh và gia vị yêu...