Dễ dàng, hoàn toàn ngon gà ớt cho nướng hoặc lò nướng.
Thành phần
chén nước chanh khô
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
1 (16 ounce) Chai salad kiểu Ý
6 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Để ướp: Trong một đĩa thủy tinh hoặc bát không kết hợp hỗn hợp nước chanh, hạt tiêu và salad. Trộn đều. Thêm thịt gà và quăng vào áo khoác; Đậy nắp và làm lạnh trong 8 đến 12 giờ để ướp.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Lấy gà ra khỏi ướp, loại bỏ bất kỳ món ướp còn lại, và đặt vào một món nướng 9x13 inch. Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 35 đến 40 phút, hoặc cho đến khi gà được nấu chín và nước ép rõ ràng.
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 347 | Calo |
| 24g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 347 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 1527mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 150mg | 748% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 247mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tôi đã làm trong nhiều năm. Đó là món ăn số một yêu cầu tôi mang đến cho các bữa tiệc. Nó là tuyệt vời với chip tortilla hoặc trên đầu gà nướng hoặc bít tết. Nó cũng làm cho một...
Đây là một công thức cá hồi rất dễ dàng có vị tuyệt vời với rất ít thành phần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3...
Một món ăn tinh tế tuyệt vời, nhanh chóng để sửa chữa. Nó đặc biệt tốt đẹp được phục vụ trên pasta tóc thiên thần hoặc gạo trắng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35...
Một món quinoa đáng yêu chỉ với sự pha trộn đúng của trái cây và rau quả. Phục vụ điều này như một bên hoặc trong bữa trưa đóng gói của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Đây là sự pha trộn của một số công thức nấu ăn khác nhau để tạo ra một con lai của gà cà ri Thái và Ấn Độ. Nó có một chút đá vào nó, nhưng là một cú đá gia vị rất ngon. Ngoài ra còn có một lớp ngọt...