Đây là món mì ống "bồn rửa nhà bếp" của tôi, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại rau hoặc pho mát nào bạn có trong tay. Combo nghe có vẻ hơi kỳ lạ nhưng bạn sẽ ngạc nhiên về lượng hương vị bạn nhận được!
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Penne mì ống
Cup bơ không ướp muối
Gói 1 (8 ounce)
1 hành tây đỏ nhỏ, thái hạt lựu
ớt chuông màu xanh lá cây trung bình, thái hạt lựu
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê gia vị Ý, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Chili Pepper bị nghiền nát để nếm thử (tùy chọn)
3 chén rau bina tươi, hoặc để nếm, Thân cây được loại bỏ
1 cà chua roma trung bình, thái hạt lựu
1 (15 ounce) phô mai carton ricotta
1 nhúm bột tỏi, hoặc nếm
1 Pinch Onion Powder, hoặc để nếm thử
Cup pho mát Parmesan
1 quả chanh lớn, zested và nước ép
cốc mozzarella tươi
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm penne và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút.
Trong khi đó, làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm nấm, hành tây, ớt chuông và tỏi; Xào cho đến khi mềm, 5 đến 10 phút. Nêm muối, hạt tiêu, 1 muỗng cà phê gia vị Ý và nghiền ớt đỏ. Thêm rau bina và cà chua vào cuối quá trình xào và nấu cho đến khi rau bina héo.
Mùa phô mai ricotta với gia vị Ý nhiều hơn, bột tỏi và bột hành tây. Khuấy phô mai ricotta dày dạn vào hỗn hợp rau với phô mai parmesan, vỏ chanh và nước chanh. Đun nóng trên lửa vừa cao cho đến khi được làm nóng suốt, 3 đến 5 phút.
Tấm và trên cùng với mozzarella.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 370 | Calo |
| 13g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 370 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 417mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 24mg | 118% |
| Canxi 239mg | 18% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 424mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một topping ngô giòn thêm một bước ngoặt mới cho các công thức nấu ăn tetrazzini thông thường! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 nửa ức gà không xương, không xương 1 Celery Stalk 1 (4,5...
Tôi đã bắt gặp một công thức hầm khoai lang châu Phi vài năm trước, và điều chỉnh nó phù hợp với hương vị của chúng tôi. Nó rất hương vị và chỉ hơi cay - vừa phải cho những ngày lạnh! Công thức này...
Công thức Fillet Basa này là một kho báu ẩn giấu và dẫn đến món cá ngon nhất, mềm mại nhất mà tôi từng có. Nó ngọt ngào, rối và hết sức ngon. Công thức này rất tốt, gia đình tôi muốn nó một lần nữa...
Bữa ăn tối và đùi gà này nấu ăn cùng nhau trong một nồi cho một bữa tối dễ dàng, tương đối tay, tất cả trong một, đầy hương vị ớt khói. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian...
Xúc xích làm cho điều này rất cay. Có thể được chuẩn bị hai ngày phía trước. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 10 phút Tổng thời gian: 3 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...