Gia vị

Light Lemon Pesto Pasta

Thời gian nấu: 30
Phần: 6

Ánh sáng, nhưng đầy hương vị, pesto này được ném hoàn hảo với spaghetti nóng cho một bữa tối nhanh chóng. Nó cũng tuyệt vời như một loại nước sốt pizza hoặc bôi nhọ trên bánh mì Pháp nóng. Nó đóng băng tốt để bảo tồn tiền thưởng của Basil mùa hè.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 1 (16 ounce) Gói Spaghetti

  • 4 ounce phô mai Pecorino-Romano, cắt thành khối

  • 6 tép tỏi

  • 2 cốc lá rau bina bé được đóng gói lỏng lẻo

  • 1 cốc lá húng quế đóng gói chắc chắn

  • Cúp quả óc chó băm nhỏ

  • cốc nước chanh

  • Teaspoon Lemon Zest

  • thìa muối

  • 2 muỗng canh dầu ô liu

Hướng

  1. Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti khi đun sôi cho đến khi nấu qua nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút; làm khô hạn. Chuyển mì spaghetti vào một bát lớn.

  2. Đặt pho mát Romano khối vào bát của một bộ xử lý thực phẩm; Xử lý cho đến khi nghiền thô, khoảng 30 giây. Đặt tỏi vào bộ xử lý thực phẩm và chế biến cho đến khi phô mai và tỏi được kết hợp. Thêm rau bina, húng quế, quả óc chó, nước chanh, vỏ chanh và muối; Xử lý cho đến khi hỗn hợp kết hợp với nhau thành một hỗn hợp dày. Cạo xuống các cạnh của bát bằng thìa.

  3. Với bộ xử lý thực phẩm chạy, dầu ô liu rưới vào hỗn hợp. Tiếp tục xử lý cho đến khi dầu được tích hợp trơn tru.

  4. Đổ nước sốt lên spaghetti và quăng lên áo.

Mẹo công thức

Nếu bạn có rất nhiều húng quế, điều này có thể được làm bằng 3 cốc húng quế đóng gói lỏng lẻo.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

465 Calo
17g Mập
60g Carbs
18g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 465
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 17g 22%
Chất béo bão hòa 5g 24%
Cholesterol 20mg 7%
Natri 337mg 15%
Tổng số carbohydrate 60g 22%
Chế độ ăn kiêng 4G 13%
Tổng số đường 3g
Protein 18g
Vitamin C 10mg 50%
Canxi 255mg 20%
Sắt 4mg 19%
Kali 327mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Nước sốt bbq savory savory

Đây là một loại nước sốt BBQ mặn theo phong cách Carolina rất đơn giản. Một người bạn của gia đình đã cho chúng tôi công thức này vài năm trước và sau một vài điều chỉnh và bổ sung, đây là nước sốt...

Cranberry, táo và tương ớt gừng tươi

Chiếc tương ớt của quả táo cranberry này không quá ngọt như nước sốt nam việt quất truyền thống, nhưng nó có đủ đường để giữ cho đôi môi của bạn không bị mắc kẹt. Gừng tươi thêm một miếng cắn đẹp...

Hạt mù tạt nóng

Một loại mù tạt chuối ngọt ngào, ngọt ngào, rất ngon trên những con chó nóng, bánh quy, và nhiều hơn nữa. Một cách tuyệt vời để sử dụng nhiều loại ớt kiểu chuối nóng được trồng trong vườn. Thời gian...

Bắp cải pico de gallo

Một Pico de Gallo dựa trên bắp cải. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 20 Thành phần 1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ 6 Roma (mận) Cà chua...

Dưa chua thì cay

Công thức dưa chua cay này không dành cho người yếu tim - nước muối thêm một cú đá đẹp! Chúng hoàn hảo cho bánh mì kẹp thịt và hoagies. Họ sẽ giữ trong tủ lạnh trong một vài tháng. Nếu bạn thích ớt...