Tôm tôm vôi là một món ăn mùa hè hoàn hảo với rất nhiều hương vị bạn sẽ yêu thích! Nó có thể là ít chất béo nếu bạn sử dụng ít dầu hoặc bơ. Bạn cũng có thể thêm phô mai và kem chua, nếu bạn thích.
Thành phần
Con tôm:
1 pound đã nấu tôm nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu hoặc nếm thử
3 tép tỏi, băm nhỏ
Muối để nếm thử
Điệu Salsa:
2 cà chua, thái hạt lựu
1 xoài, thái hạt lựu
1 quả bơ, thái hạt lựu
ớt chuông xanh, thái hạt lựu
3 muỗng canh nước chanh
1 hạt tiêu ớt xanh, thái hạt lựu
1 muỗng cà phê đường trắng
2 chén rau mùi tươi
Cup Tequila (tùy chọn)
3 muỗng canh nước chanh
12 bánh ngô ấm, hoặc khi cần thiết
Hướng
Kết hợp tôm, dầu ô liu, tỏi và muối trong một cái bát. Hãy ngồi trong khi bạn chuẩn bị salsa.
Kết hợp cà chua, xoài, bơ, ớt chuông, 3 muỗng canh nước cốt chanh, hạt tiêu ớt và đường trong một cái bát. Trộn cho đến khi salsa được kết hợp đồng đều.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm tôm; Nấu và khuấy cho đến khi độ ẩm bay hơi, 3 đến 5 phút. Khuấy trong rau mùi, rượu tequila và 3 muỗng nước cốt chanh.
Phục vụ tôm nóng và salsa trên bánh ngô.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn quyết định nấu tôm trong bơ, nó thực sự hóa ra ngon, đầy ắp rau mùi ngon lành!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 487 | Calo |
| 15g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 487 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 221mg | 74% |
| Natri 348mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 39% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 79mg | 394% |
| Canxi 150mg | 12% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 1020mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món hầm ngọt ngào và cay mà bạn bắt đầu vào buổi sáng và để nồi nấu chậm làm phần còn lại. Đó là một cách tuyệt vời để mang vào mùa thu vì nó chứa đầy rau, thịt lợn và bí butternut. Nó...
Bông cải xanh tươi và công thức nướng súp lơ này sử dụng một loại phô mai và nước sốt mù tạt dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Thành phần 6...
Chúng tôi đang thực hiện các món sườn thịt bò nướng kiểu Hàn Quốc, ngoại trừ việc chúng tôi sẽ sử dụng một món ướp Teriyaki cổ điển của Nhật Bản, ngoài việc siêu dễ dàng, hoạt động cực kỳ tốt trên...
Đã tạo ra công thức này từ hương vị mùa thu yêu thích của gia đình chúng tôi. Bí ngô, thịt lợn, hồ đào, bánh ngô và quả nam việt quất. Tất cả những hương vị này tan chảy trong miệng của bạn, với...
Công thức này kết hợp mọi thứ tốt về thực phẩm tốt, nuông chiều: giòn, bơ, rối, nhảm nhí. Khi được phục vụ với bắp cải đỏ và rượu giấm sâm banh, hoặc salad khoai tây kem, nó hoàn toàn hoàn hảo. Thời...