Công thức này kết hợp mọi thứ tốt về thực phẩm tốt, nuông chiều: giòn, bơ, rối, nhảm nhí. Khi được phục vụ với bắp cải đỏ và rượu giấm sâm banh, hoặc salad khoai tây kem, nó hoàn toàn hoàn hảo.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 trứng lớn
1 cốc vụn bánh mì panko
Đấu thầu gà 1 pounds
tách dầu thực vật để chiên, hoặc khi cần thiết
chén phô mai pecorino romano nghiền mịn
cốc bơ muối
cốc quả óc chó xắt nhỏ
chén nước chanh tươi vắt
Cup băm nhỏ lá cây lá phẳng tươi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp bột mì, muối và hạt tiêu với một cái nĩa trong một cái bát. Đánh trứng trong một bát thứ hai. Đặt panko trong một bát thứ ba.
Bụi đấu thầu gà với hỗn hợp bột đến áo. Dench trong trứng, sau đó trong panko cho đến khi được phủ hoàn toàn.
Mang dầu lên để nóng hổi trong một chảo lớn. Thêm đấu thầu và chiên cho đến khi màu nâu vàng ở bên ngoài, không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 3 đến 5 phút mỗi bên.
Loại bỏ đấu thầu vào một đĩa lót khăn giấy và rắc phô mai Pecorino Romano.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ. Thêm quả óc chó và xào trong 1 phút. Chuyển hỗn hợp quả óc chó vào một bộ xử lý thực phẩm; Thêm nước chanh và rau mùi tây. Xung hoặc xay nhuyễn để ưu tiên nhất quán. Nêm với muối và hạt tiêu. Phục vụ nước sốt với đấu thầu ấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 504 | Calo |
| 28g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 504 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 151mg | 50% |
| Natri 778mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 141mg | 11% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 314mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Chỉ trong vài phút, chỉ với một vài thành phần, chỉ sử dụng một chảo, chúng tôi đang làm một món ăn đáng kinh ngạc có một trong những loại nước sốt chảo ngon nhất thế giới. Cho dù bạn là một đầu bếp...
Khoai tây chiên cà rốt ngọt và cay-những chú chó con này là ma thuật. Làm cho họ trong 30 phút và sau đó xem chúng biến mất! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Tôi kết hợp tất cả các thành phần khô trong hỗn hợp bánh mì bia này, đặt chúng vào lọ đóng hộp 1 quart hoặc túi nhựa có thể nối lại, và tặng chúng làm quà tặng. Tất cả những người nhận cần thêm là...
Đây là một cách rất dễ dàng nhưng rất ngon để làm một món cà ri bí ngô thuần chay với một vài thành phần. Tôi chỉ phục vụ nó qua gạo, và bạn có một bữa tối đơn giản cho 2 vào một tuần. Nếu bạn thích...
Bánh ngô và bánh quy này đã được lưu truyền trong gia đình tôi trong nhiều thế hệ; Tuy nhiên, đây là lần đầu tiên nó được viết với số lượng thành phần chứ không phải là một chút của điều này hoặc một...