Đây là một món cà ri kiểu Ấn Độ tuyệt vời có thể nấu cả ngày trong nồi nấu chậm, và làm đủ để nuôi một đội quân. Nêm nếm và phục vụ với gạo Basmati.
Thành phần
1 củ hành lớn, cắt thành nêm
3 ức gà không xương lớn, không xương, xắt nhỏ
Cup Butter, Cut thành Chunks
5 tép tỏi, băm nhỏ
4 củ cà rốt, bóc vỏ và cắt lát
5 khoai tây, bóc vỏ và khối
1 đầu súp lơ, tách ra thành những bông hoa
4 muỗng canh bột cà ri
2 muỗng canh củ nghệ mặt đất
1 muỗng canh miếng chile đỏ, hoặc nếm thử
muỗng canh gừng mặt đất
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 cốc gà, hoặc khi cần thiết
4 muỗng canh bột mì đa dụng, hoặc khi cần thiết
Hướng
Đặt hành tây, gà, bơ, tỏi, cà rốt, khoai tây và súp lơ trong nồi nấu chậm theo thứ tự đó. Rắc bột cà ri, nghệ, vảy ớt, gừng, muối và hạt tiêu lên trên. Thêm đủ gà để bao gồm các nội dung của nồi nấu chậm.
Nấu ở mức thấp, khuấy định kỳ nếu bạn ở nhà, khoảng 8 giờ.
Khuấy bột vào nồi nấu chậm và để nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc lại một chút, 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 324 | Calo |
| 9g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 324 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 497mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 65mg | 327% |
| Canxi 87mg | 7% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 1170mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Một yêu thích tại trại săn bắn. Đây là một bữa ăn nhanh, một nồi sử dụng thịt bò xay, đậu và gạo. Ăn kèm với mảnh ớt đỏ nghiền và nước sốt tiêu ở bên cạnh cho từng vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Đây là món súp hoàn hảo cho một buổi tối lạnh lẽo hoặc một buổi chiều mùa thu. Tôi đã được yêu cầu cho công thức này nhiều lần, nó luôn luôn là một niềm vui đám đông! Đó là một chút cay, nhưng kem...
Tôi yêu món gà tây. Đây là một con gà tây ngọt ngào và ngọt ngào đáng yêu tuyệt vời cho Lễ Tạ ơn. Thời gian nấu và kích thước phục vụ sẽ thay đổi tùy thuộc vào kích thước của gà tây của bạn. Nước...
Công thức ức gà ăn cà chua này là một bước ngoặt tuyệt vời đối với thịt gà hàng ngày. Tôi đã chán một buổi chiều và nảy ra ý tưởng này cho bữa tối. Nó có thể được giảm chất béo bằng cách bỏ qua phô...
Người ta sẽ nghĩ rằng bạn đã dành cả ngày trong nhà bếp khi bạn phục vụ những khoai tây này như một món ăn phụ. Hãy thoải mái nêm khoai tây làm đầy theo ý thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...