Một con gà ngon, kem; Nước sốt có thể được sử dụng cho nước sốt trên khoai tây nghiền, nếu muốn.
Thành phần
6 nửa ức gà không xương, không xương
Nêm muối để nếm thử
1 muỗng canh dầu ô liu
1 (16 ounce) Kem chua
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Rắc ức gà với muối gia vị để nếm thử. Trong một cái chảo lớn, màu nâu gà trong dầu ô liu, ở cả hai mặt, cho đến khi chúng có màu nâu vàng.
Sau đó đặt gà vào một món nướng 9x13 inch. Trong một bát kích thước trung bình, kết hợp kem chua, súp gà và hỗn hợp súp hành tây khô. Đổ hỗn hợp lên gà và nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 25 đến 30 phút. Để nguội và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 370 | Calo |
| 23g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 370 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 106mg | 35% |
| Natri 862mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 118mg | 9% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 435mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Nước dùng cá tự làm làm cho món súp lành mạnh này rất ngon. Tôi luôn yêu thích món ăn này khi lớn lên ở vùng biển Caribbean. Trước sự ngạc nhiên của tôi, hóa ra đó cũng là một thức uống khởi động...
Bí quyết cho một 'Joe cẩu thả' tuyệt vời là một sự nhất quán dày, phong phú, gần như khô ráo, cho phép nó được ăn hai cánh, sans nĩa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Đây là một món ăn cuối mùa hè hoặc mùa thu thú vị. Rau và gnocchi - làm thế nào bạn có thể sai? Nó được vợ tôi và tôi yêu thương. Điều đó đặc biệt tốt nếu bạn tự làm gnocchi - chúng tôi đã làm và...
Tôi thích đồ ăn Trung Quốc. Khi tôi tự làm nó, tôi có thể kiểm soát các thành phần. Bằng cách này tôi biết nó thực sự lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25...
Theo truyền thống, Coulis được mô phỏng trong các loại nước ép của chính nó để dày lên, nhưng tôi muốn tăng tốc quá trình và đi cùng với bột ngô. Grand Marnier chỉ thêm một chút hương vị màu cam...