Một con gà ngon, kem; Nước sốt có thể được sử dụng cho nước sốt trên khoai tây nghiền, nếu muốn.
Thành phần
6 nửa ức gà không xương, không xương
Nêm muối để nếm thử
1 muỗng canh dầu ô liu
1 (16 ounce) Kem chua
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Rắc ức gà với muối gia vị để nếm thử. Trong một cái chảo lớn, màu nâu gà trong dầu ô liu, ở cả hai mặt, cho đến khi chúng có màu nâu vàng.
Sau đó đặt gà vào một món nướng 9x13 inch. Trong một bát kích thước trung bình, kết hợp kem chua, súp gà và hỗn hợp súp hành tây khô. Đổ hỗn hợp lên gà và nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 25 đến 30 phút. Để nguội và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 370 | Calo |
| 23g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 370 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 106mg | 35% |
| Natri 862mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 118mg | 9% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 435mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một biến thể ngon trên phô mai macaroni. Mặc dù nó có thể khó khăn hơn một chút so với các công thức khác, nhưng nó thậm chí còn ngon hơn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...
Đây phải là một món tráng miệng. Nó là rất tốt! Sự giòn giã của quả óc chó và hương vị trái cây của nho khô bổ sung cho món ăn truyền thống này. Phục vụ: 9 Năng suất: 8 đến 10 phần ăn Thành phần 6...
Đây là một công thức ngay cả những người ghét chay sẽ yêu thích! Những người thích khoai lang cũng thích nó. Đó là một yêu thích của gia đình của tôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Công thức này là hoàn hảo nếu bạn có IBS và phải cẩn thận với những gì thực phẩm đi vào cơ thể bạn. Mọi thành phần trong công thức đều thuộc các loại thực phẩm FODMAP thấp. Tôi phải ăn không có...
Đây là phiên bản của món thịt hầm gà King Ranch nổi tiếng. Cẩn thận, nó đóng gói một chút nhiệt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ...