Thất vọng bởi nhà hàng tôm hùm tacos, tôi đã tạo ra công thức này cho tacos tôm hùm tuyệt vời mà gia đình tôi thích. Tôi đã sử dụng chảo nướng của mình để nấu ăn bên trong.
Thành phần
4 Tails tôm hùm
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Cup Red Guajillo Chile Sốt (như Herdez)
1 cà chua, thái hạt lựu, chia
3 hành lá, băm nhỏ
Cup băm Colby-monterey jack phô mai
8 (6 inch) Tortillas bột
1 quả bơ nhỏ, cắt lát
cốc rau diếp vụn
Hướng
Làm nóng trước một chảo vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa cao.
Cắt đuôi tôm hùm theo một nửa dọc theo cột sống. Rắc muối và hạt tiêu đen. Nướng cho đến khi hơi cháy và vỏ có màu sáng, khoảng 5 phút. Lấy thịt tôm hùm ra khỏi vỏ và cắt thô.
Kết hợp nước sốt ớt, 1/2 cà chua và hành lá trong một bát lớn. Trộn trong thịt tôm hùm xắt nhỏ.
Chia đồng đều Colby-Monterey Jack Cheese giữa bánh tortillas. Trên mỗi bánh tortilla với một số hỗn hợp tôm hùm. Gấp tacos lên và nướng cho đến khi phô mai tan chảy và bánh tortillas được cháy nhẹ, khoảng 1 phút mỗi bên. Trang trí với cà chua còn lại, bơ và rau diếp vụn.
Mẹo công thức
Sử dụng bánh tortillas ngô thay vì bánh tortillas bột nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 458 | Calo |
| 17g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 458 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 1179mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 14mg | 70% |
| Canxi 170mg | 13% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 873mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu lăng, nấm và rau bina nép mình trong một quả ớt chuông cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Hãy thoải mái sử dụng màu ớt chuông mà bạn chọn. Nếu ớt của bạn ở phía nhỏ hơn và bạn có phần còn lại, nó cũng...
Những bánh mì kẹp thịt này bao gồm các hương vị châu Á của hoisin, nước sốt sriracha và dầu mè với một ít ớt đỏ nghiền nát cho một chút nhiệt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Những món chậu chậu ngay lập tức này mềm và mềm với một miếng thịt lợn có hương vị, và nước sốt đỏ, cay. Đây là khá nhiều lao động chuyên sâu nhưng kết quả là xứng đáng! Khi bạn chuẩn bị tamales, hãy...
Cà ri bí ngô butternut này với đậu xanh và cà chua được gia vị với bột cà ri đỏ cho một món ăn chay thịnh soạn. Ngon với gạo! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Những chiếc nhẫn hành tây ngon này mất một chút công việc, nhưng chúng đáng để nỗ lực, vì chúng làm một món khai vị tuyệt vời hoặc món ăn phụ. Vì vậy, không cần phải đi đến một nhà hàng để đặt mua...