Gạo, trứng, thư rác, nước thịt, yummm.
Thành phần
2 chén gạo trắng hạt dài
4 cốc nước
(12 ounce) SPAM container được cắt thành các lát dày 1/4 inch
4 quả trứng, đánh bại
1 (10,5 ounce) có thể nước sốt màu nâu, được làm nóng
Hướng
Kết hợp gạo và nước trong nồi và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 15 phút hoặc cho đến khi gạo mềm và nước được hấp thụ.
Trong khi đó, làm nóng một cái chảo không dính trên lửa vừa cho đến khi nóng. Chiên SPAM lát cho đến khi nâu. Hủy bỏ khỏi chảo, và đặt sang một bên. Đổ trứng vào chảo; Nấu và khuấy cho đến khi xáo trộn và nấu qua. Để qua một bên.
Đối với mỗi đĩa, đặt hai muỗng gạo, hai quả trứng được xáo trộn và hai lát thư rác. Đầu với nước sốt nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1139 | Calo |
| 36g | Mập |
| 160g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 1139 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 437mg | 146% |
| Natri 2175mg | 95% |
| Tổng số carbohydrate 160g | 58% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 131mg | 10% |
| Sắt 11mg | 59% |
| Kali 544mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Savory, Cheesy French Toast Chunks, đá lên một bậc với nước sốt trâu! Ăn với nhiều nước sốt trâu hơn để nhúng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời...
Gần giống như một chiếc souffle-ánh sáng, ngon và tuyệt vời cho các bữa ăn sáng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Ngon và ngon. Những chiếc bánh quế phi thường này có hương vị với mật đường và gia vị. Đứng đầu với nước sốt sô cô la tự làm, chúng là hoàn hảo cho một bữa sáng đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Phiên bản thu nhỏ của Toad In A The Hole có xúc xích ăn sáng nhỏ đáng yêu. Tôi cũng đã thêm Kale vào 'Bữa sáng' nòng nọc nhỏ của chúng tôi sẽ bơi trong đó sẽ làm cho điều này bổ dưỡng hơn (và...
Bánh quy khoai lang ngon mà đối thủ của Steamer's Biscuits ở Chincoteague, Virginia. Bạn sẽ không ngon hơn thế này! Gia đình tôi ghét khoai lang, nhưng họ giành lấy chúng mỗi khi tôi làm chúng...