Một liên lạc của Đông Á trong món súp dài này. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ thích nó nhiều như tôi.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
bắp cải nhỏ, vụn
4 ounce thịt thăn thịt lợn nạc, cắt thành dải mỏng
muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
6 cốc nước dùng gà
2 muỗng canh nước tương
8 Hành lá tươi, băm nhỏ
4 ounces Phong trứng Trung Quốc khô
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn hoặc chảo trên lửa vừa cao. Thêm bắp cải và thịt lợn; Khuấy xào cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng bên trong, khoảng 5 phút. Khuấy trong gừng.
Thêm nước dùng gà và nước tương vào chảo; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp; Đun nhỏ lửa trong 10 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Khuấy hành tây và thêm mì. Nấu cho đến khi mì mềm, thêm 2 đến 4 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 256 | Calo |
| 9g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 256 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 1623mg | 71% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 22mg | 110% |
| Canxi 70mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 598mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tuyệt vời cho bữa trưa. Dễ dàng thực hiện. Hãy thử bánh mì lúa mì với rau diếp và cà chua! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8 quả...
Món salad rau bina thịt xông khói nóng với đậu đen là một trong những truyền thống ẩm thực yêu thích của tôi: phục vụ đậu và rau xanh vào ngày đầu năm mới. Greens đại diện cho tiền giấy và đậu tượng...
Salad dưa hấu này là một sự kết hợp đáng ngạc nhiên nhưng ngon miệng của các thành phần! Hoàn hảo cho một món khai vị mùa hè hoặc bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc rắc các loại thảo mộc và gia vị của bạn có am hiểu về sức khỏe suốt cả năm. Lấy cảm hứng từ một món salad tại nhà hàng gia vị, Washington, DC Phục vụ: 6 Năng...
