Một liên lạc của Đông Á trong món súp dài này. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ thích nó nhiều như tôi.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
bắp cải nhỏ, vụn
4 ounce thịt thăn thịt lợn nạc, cắt thành dải mỏng
muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
6 cốc nước dùng gà
2 muỗng canh nước tương
8 Hành lá tươi, băm nhỏ
4 ounces Phong trứng Trung Quốc khô
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn hoặc chảo trên lửa vừa cao. Thêm bắp cải và thịt lợn; Khuấy xào cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng bên trong, khoảng 5 phút. Khuấy trong gừng.
Thêm nước dùng gà và nước tương vào chảo; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp; Đun nhỏ lửa trong 10 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Khuấy hành tây và thêm mì. Nấu cho đến khi mì mềm, thêm 2 đến 4 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 256 | Calo |
| 9g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 256 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 1623mg | 71% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 22mg | 110% |
| Canxi 70mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 598mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad lễ kỷ niệm mùa đông tuyệt đẹp để khởi động một kỳ nghỉ lễ hạnh phúc và siêu lành mạnh! Thêm quinoa nấu chín nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 30...
Salad đậu xanh ướp này là tuyệt vời cho một ngày hè nóng nực. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (15 ounce) có thể đậu...
Bà tôi đã làm công thức salad Calamari này cho bữa tối đêm Giáng sinh của chúng tôi trong suốt những năm qua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12...
Đây là một bữa tối siêu nhanh, dễ dàng và nhẹ. Điều này cũng làm cho một món ăn nhẹ hoặc món khai vị tuyệt vời. Lúc đầu, nó trông giống như rất nhiều rau bina, nhưng nó co lại rất nhiều trong khi...
Cà tím nướng trong một cuộn Pháp với phô mai feta, húng quế và mayonnaise tỏi. Đây là bánh sandwich yêu thích của tôi mọi thời đại, được chuyển thể từ một quán cà phê tại Đại học California, Irvine. ...