Chúng tôi đã từng có bánh crepe trong ký túc xá của chúng tôi, nhưng chúng tôi gọi đó là thư tình. Tất cả chúng ta đều yêu thích nó. Tôi làm điều này cho gia đình tôi và họ cũng thích điều này.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh đường trắng
muỗng cà phê bột nở
thìa muối
2 cốc sữa
2 muỗng bơ, tan chảy
2 quả trứng
muỗng cà phê vani
2 muỗng cà phê dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
cốc dừa dừa
1 muỗng đường trắng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muỗng cà phê thảo quả mặt đất
Hướng
Rây bột, 1 muỗng đường, bột nở và muối với nhau trong một bát lớn. Đánh sữa, bơ, trứng và vani chiết xuất vào hỗn hợp bột cho đến khi mịn.
Đun nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa cao. Scoop khoảng 1/4 cốc bột và đổ lên chảo nóng. Tilt chảo theo chuyển động tròn để phân phối đều bột. Nấu crepe cho đến khi đáy có màu nâu nhạt, khoảng 2 phút. Nới lỏng bằng thìa, lật và nấu phía bên kia, khoảng 2 phút nữa. Chuyển sang một tấm. Thêm dầu hơn vào chảo và lặp lại với bột còn lại.
Trộn dừa, 1 muỗng đường trắng và thảo quả với nhau trong một bát nhỏ. Trải 1 đến 2 muỗng hỗn hợp dừa vào trung tâm của mỗi crepe; Gấp crepe trên phần lấp như một phong bì hoặc một nửa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 204 | Calo |
| 8g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 204 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 253mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 100mg | số 8% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 152mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức crockpot gà BBQ này rất dễ dàng để chuẩn bị. Gà sôi trong nhiều giờ trong nồi nấu chậm và hóa ra một chút cay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút...
Công thức gia đình truyền thống này có vị tuyệt vời. Blintze có thể được bọc và đông lạnh sau khi làm đầy và trước khi nướng. Phục vụ ấm với một búp bê kem chua và dâu tây (hoặc khác) bảo quản. Thời...
Đây là một pha chế thử nghiệm mà tôi đã ném cùng với những thứ có ý nghĩa vào thời điểm đó. Đối với một biến thể, thêm cà chua thái hạt lựu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...
Đây là món súp cà chua rang lửa tốt nhất! Nó có thể được làm cho thị hiếu của Ý hoặc thị hiếu Mexico! Yêu thích của tôi là Mexico! Trò chơi rau mùi là tốt nhất! Sử dụng húng quế cho rau mùi nếu bạn...
Nước sốt màu nâu kiểu cũ kiểu cũ làm từ nhỏ giọt thịt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 muỗng nhỏ giọt chảo 2 muỗng canh bột mì đa dụng...